Hälsoprofil & Heartware

2012-02-03T00:57:00.000-08:00

Hälsoprofil och Heartware v 5

Denna veckan har vi skypat med Renata Chlumska som satt hemma i Jönköping på sitt kontor och pratade om hur hon ser på värdeorden i Heartware med oss. Värdeorden har Renata och Gripsholmsskolan kommit fram till tillsammans och de är bl a följande:

Motivation och passion

Drömmar

Hålla energin uppe

Mod och rädslor

Mål, målbilder och delmål

Öva och repetera

Inställning och attityd

Vända trist till roligt

Karma

Ärlighet

Empati

Självkänsla och självförtroende

Vi fick också en läxa av Renata:

"Vad är jag bra på av Heartware-orden? Beskriv och ge exempel på konkreta situationer!

Vad vill jag bli bättre på? Hur kan jag göra för att bli bättre på just detta?

Rita en bild som passar in på texten."

På idrotten har vi haft bl a inomhusfotboll i klasserna denna veckan, små turneringar där vi döpte oss till olika länder. Vi har också haft hinderbana med mycket hopp, lite hopprep och skeppsbrott hade vi i torsdags då Ida var sjuk och orienteringsteorin utgick.

VinterÄventyret vecka 7 som går av stapeln tis, ons och torsdagen är nu färdigplanerad och det känns hoppfullt att vi har kallare och att snön ser ut att komma och stanna. Vore kul med en "riktig" vinterexpedition där vi åker skidor istället för att gå upp till Fredrikshall.

Samling sker vid Gripsholms Golfklubbs bilparkering kl 08.00 på morgonen så utgår vi därifrån istället för från skolan. Då behöver vi inte börja med att bära våra skidor, då kan vi åka iväg på skidorna direkt.

Vanliga skor och en liten extrakläderspackning kan lämnas till skolbilen där på samma plats på morgonen, så har barnen det när dom kommer upp.

Uppe i Fredrikshall har vi lite vintertävlingar i lag på eftermiddagen, fram till ca kl 15. Mer info i brevet på veckoplaneringssidan.

Ha nu en superduperhelg allihop! Skid- och skridskoväder är det äntligen i alla fall!

// Ulrika

2012-01-29T06:56:00.000-08:00

Publicera inlägg

Hälsoprofil & Heartware v 3+4

Vi har haft olika lekar, med och utan bollar, lite repetitoner av vad vi gjort tidigare. Eleverna har fått önskat lite vad vi skall ha på lektionerna nu några tillfällen.

Vi har också haft lite nya lekar som Smurfkull, Sköldkull och Popkull, riktigt intensiva och roliga!

I årskurs 3 har alla haft varsin egenplanerad lektion, vilket varit riktigt populärt, så kul så dom önskat att få göra det en gång till. Årskurs 4 kommer också att få göra detta snart. Det har blivit så pass blodad tand så att det också lett till att dom varit gympalärare i förskoleklasserna.

Vi har på torsdagarna haft Ida Nilsson från OK Grip/John Bauer-gymnasiets Idrott och Hälsa- program hos oss nu 2 veckor i rad, och hon kommer att komma ytterligare 3 torsdagar och jobba med orienterings-teori/övningar med alla klasserna. Det har varit riktigt bra övningar och det förvånar mig inte om hon kommer att inspirera många av våra elever att fortsätta med den sporten i vår :).

Nu ser vi också fram emot ett VinterÄventyr i Fredrikshall v 7!

//mvh Ulrika

2012-01-13T02:01:00.000-08:00

Vecka 2 Hälsoprofil och Heartware

Jag har i veckan skrivit ett brev om idrotten lite allmänt fram till sommaren som jag även lägger in här. Det är ju en del som händer denna terminen.

Vi har i veckan haft den spännande gömma-leken "Äppeltanten" och lite olika bollspel såsom Minutboll, Spökboll och Harry Potterkull.

I årskurs 3 har eleverna börjat ha egna lektioner två och två där dom planerar och genomför en egen idrottslektion för sina klasskamrater. Det är uppskattat och jag kommer att fortsätta med det även i årskurserna 4 och 2 K snart.

Skönt det känns att vi börjat igen tycker jag!

Trevlig Helg allihop!

Ulrika Öhlin

Idrott och Hälsa

Hej allihop och välkomna tillbaka efter julledigheten! Nu är det mycket som skall hända den här terminen!

Snön är ännu inte i sikte, så vi fortsätter inomhus med olika bollekar och bollspel, hinderbanor, lekar, dans och annat. Om snön kommer hoppas jag att så många som möjligt har skidor så vi kan dra upp spår och åka på Apotekarängen så mycket vi bara kan. Skolan har ca 10 låneskidor i olika storlekar om man inte har egna. Om man vill ha tips på vilken sorts skidutrustning man skall inhandla så är det pjäxor med bindning och lätta, smala löparskidor som skall vara något längre än den egna kroppslängden och lagom hårda anpassat efter kroppsvikten. Dom vet i affärerna. Jag gissar att priserna börjar sjunka rejält snart efter den snöfattiga vintern. Skridskoåkning kommer vi tyvärr inte att kunna ha på idrotten, ev en hel eller halv friluftsdag längre fram i februari/mars i så fall.

Under 4 veckor kommer vi nu att ha orienteringsteori på torsdagarna i årskurserna 1-4 med Ida Nilsson som är orienterare och som gör ett specialarbete i gymnasiet om hur man lär ut orientering till barn. Trevligt att hon frågade om hon fick komma och jobba med oss tycker jag!:)

Vi skall vecka 7 genomföra ett Vinteräventyr i 3 omgångar. 1:orna för sig, 2:orna för sig och 3+4 för sig. Vinteräventyret kommer att se ut enligt följande:

Vandring eller skidåkning från Läggesta till Taxinges Basläger bakom Taxinge slott ca 8 km. Där grillas hamburgare och vi vilar en stund i Baslägret. Sen beger vi oss upp till ”Torken” som är en ”Teambuilding-lokal” byggd uppe på travstallet. Det är som en enklare variant av ”Fångarna på Fortet” där vi jobbar med ledorden ”Hjärna, Hjärta, Hälsa” i grupper och där grupperna tävlar mot varandra. Professionella äventyrerskan Renata Chlumska kommer att vara med oss åtminstone en av dagarna, hon kommer att förbereda barnen mentalt innan och följa upp efteråt. Detta äventyr kommer att kräva en kraftansträngning och det är ju det som är meningen.

Vi får vara lite flexibla med aktiviteterna under vintern har jag tänkt beroende på om snön kommer. Kommer den så blir vi ute mer.

I April börjar vi springa i Hjorthagen igen ett par gånger i veckan. Vi kommer att delta i Stockholm Minimarathon igen som går av stapeln söndagen den 27 maj. Detta är frivilligt och anmälningsavgiften betalar man själv denna gången. Skolan står för lån av Gripsholmsskolans t-shirt.

Vi siktar också på att ha en Sommarexpedition i juni som den vi hade förra året som hölls vid Krampan/Marvikarna. Den är inte detaljplanerad mer än att det blir ungefär som förra året, nämligen paddling, klättring, cykling och geocaching. Den genomförs av årskurs 1 upp till årskurs 4.

Hör av er om det är något ni funderar över!

Jag återkommer snart om mer information om Vinteräventyren, där vi också kommer att behöva en del hjälp av föräldrar för grillning o likn.

Ha det bra!

// Ulrika

2011-12-16T03:34:00.000-08:00

Hälsoprofil och Heartware V 51

Denna veckan på idrotten har vi spenderat utomhus och haft en lektion i klassrummet där vi gått igenom "Iskunskap".

Förra veckan hade vi "Julbord" med julmusik hela veckan, där man fick välja mellan olika aktiviteter som bl a var brottning, pingis, fotboll, innebandy, badminton, pilatesbollar, satsbräda-plint-tjockmatta, långmatta för trupp m m

Det var uppskattat!

Nu i dagarna har jag bestämt att vi genomför Vinterexpedition 2012 i februari med klasserna 1-4 tillsammans med förhoppningsvis Renata Chlumska och Robban Kärrlander. Datum är inte satt ännu men jag återkommer om det. Tanken är i alla fall att vi skall ta oss från Läggesta på skidor eller vandra med skor till Taxinge Slott, ca 10 km. Vid Taxinge Slott finns ett Äventyrsläger som kallas för "Baslägret" som vi skall ha som basläger och där kommer vi att utöva en del äventyrsaktiviteter.

Men mer om detta senare i Januari.

Ha nu en fridfull jul allesammans!

Och Gott Nytt År!!

/Kram Ulrika

2011-12-02T00:45:00.000-08:00

Hälsoprofil och Heartware v 48

Denna veckan har vi haft mycket "stationsarbete", dvs 8 olika ställen i salen man jobbat på. Det har varit hand- och huvudstående, kullerbyttor fram- och tillbaka, balansövningar, hoppstation, situps, konditionstationer, bollstation m m.

Då har man jobbat 2 eller 3 st på varje ställe i 3 min/1 låt. Jag tycker att det är en bra modell när man lär in olika moment eftersom man kan ta det i sin egen takt i lugn och ro men hinner inte bli uttråkad eftersom det är dags att byta efter tre-fyra minuter.

På fredagen hade vi också "Gladgympa", vilket betyder att vi tillsammans bygger upp salen som en stor lekplats där alla fick leka fritt med vilka redskap man vill. Intressant för mig att se vad barnen väljer och hur dom leker, med vilka kompisar dom leker och vilka som väljer att leka själva.

Trevlig Helg!

Ulrika

2011-11-25T03:15:00.000-08:00

Hälsoprofil & Heartware v 47

Vi har haft en bollperiod nu med olika bollekar och spel, och blandat den med hinderbanor som främjar konditionen och grovmotorikens alla delar.

Bollekarna som är populärast just nu är Harry Potter-kull som är en lek i full fart med 2 lag som skall försöka kasta ner 3 koner som det andra laget har uppe på en plint på sin sida. Man använder 1-2 skumbollar och skall också kasta på motståndarna för att bränna dom till stenar. Om man blir förvandlad till en sten är det bara Harry Potter (en man utsett i sitt lag som är superhemligt för dom andra) som kan fria den personen. Så det gäller att också se till att inte Harry blir kullad för då är det kört!... Det är ganska många moment i Harry Potter-leken att tänka på, den är inte helt enkel, men den fungerar faktiskt att leka även för förskoleklassarna.

Minutboll är också en populär bollek med 4 lag som har varsin kvarts-ruta i salen. När jag blåser i pipan och kastar ut 2 skumbollar skall man snabbt som blixten kasta bort bollarna från ens egen ruta så fort som möjligt hela tiden och när 1 minut har gått så blåser jag i pipan igen och det lag som då har en boll i sin ruta precis just då blir av med en poäng (.. i form av västar - man får 3 västar var vid start ) En kul lek där precis vem som helst kan vinna, eftersom det också gäller att ha TUR. Intensiv lek där alla är delaktiga med mycket kastträning.

... och hinderbanorna försöker jag variera så mycket som möjligt! Denna veckan fick också Mira, Karolina och Julia bygga bana på egen hand på morgonen där jag bara fanns till hands och det blev en jätterolig bana. Spännande att se vad alla barnen kan bygga själva för att få med så många moment som möjligt, och få dom engagerade i lektionerna på ett annat sätt. Det kommer jag att fortsätta med!

Vi har också haft massagesagor och olika avslappningsövningar med yogabandet denna veckan. Bl a så har jag hittat på egna sagor som jag berättar och barnen får då själva "måla" rörelserna på ryggen på sin kompis när den ligger ner på mage. Och sen byter man och får höra en ny saga.

Ha nu en skön adventshelg! Det var jättefint i kyrkan idag! :)

Kram Ulrika

2011-10-28T03:27:00.000-07:00

Hälsa och Heartware v 43

Veckan innan lov, och det betyder "Smörgåsbord" hela veckan, dvs det serverades olika aktiviteter varje dag som eleverna fick välja på. Eleverna får önska vissa saker innan, och jag bestämmer en del. Det blev bl a pingis, höjdhopp, brottning, skeppsbrott, badminton, innebandy, inomhusfotboll, truppgympa-långmatta, lek med olika bollar, rockringar etc.

Och sist men inte minst så hade Emma Geijerman uppvisning för sin klass i 2 dansnummer hon skall genomföra i Stockholm på en musikal, så imponerande vad hon är duktig på det! Tack Emma!

Ha nu ett skönt lov allihop!

Själv skall jag åka till Riga på SPA med min stora dotter Ebba, så skönt!:)

Kram Ulrika

2011-10-21T02:19:00.000-07:00

Hälsoprofil och Heartware v 41 och 42

Jahapp, då var denna veckan också till sin ända! :)

På idrotten har vi bl a haft olika hinderbanor, Skeppsbrott/Inte-nudda-marken-bana med kull där en apa och krokodil varit kullare. Apan skall kulla på högre höjder och krokodilen på lägre. Skeppsbrottet var en populär lek!

Till på köpet hade t o m Karlsson på taket varit där och stökat till i idrottshallen under natten så vi var tvungna att leka dom här lekarna;). Vi hade ju egentligen tänkt ha handboll, men det gjorde inget att det här kom emellan.

Handboll har varit på tapeten nu ett par veckor, och det är också populärt, då framförallt när vi kör små matcher i turneringar i lag om 3-4 st per klass.

Jag brukar försöka ha så få barn som möjligt i varje lag för att så många som möjligt skall kunna ha chansen att ha bollen så mycket som möjligt och utveckla öga-handmotoriken och delaktigheten. Det kräver som sagt att man blir mer alert och lär sig lättare att hitta bra placeringar i spelet och tänka till. Ligger till grund för samma tankeprincip i andra lagspel framöver.

Vi har också väldigt få regler: Man måste stå still när man har bollen och passa vidare, och man får inte tacklas. Dribbla eller gå 3 steg har bara 4:orna haft som regler ännu, som i vanlig handboll.

Vi tränar också överarmskastet (kärnkast/handbollskast).

Heartware: Vi håller för fullt på med det sista på Vinteräventyren och Drömäventyren nu, skriver på datorerna och ritar till, enligt Tragetons modell, och veckan efter höstlovet skall vi skypa med Renata igen och få en ny läxa att jobba med. Tills dess, den 7 nov, skall vi enas om hur vårt verkliga Vinteräventyr i januari skall se ut också för årskurserna 2-4.

Ha nu en mysig Hösthelg allihop! Själv skall jag bl a prova på zumbamarathon imorgon i 2 tim med våran Vivi på Hälsoskaparna :)

//Ulrika

2011-10-07T09:11:00.000-07:00

Heartware och Hälsoprofil v 40

Denna vecka har vi haft praktikant Josefin Skrifvars från Åbo Lärarakademi/Göteborgs Universitet med oss på idrotten. Hon kommer även att fortsätta vara med mig längre fram i höst.

Virpi Plate var min vikarie må och ti då jag var hemma. Hon var omtyckt! :)

Vi har börjat med BOLLAR denna vecka. Vi har haft stationer där man tränat att kasta, fånga, studsa, pricka, slå kullerbyttor med boll mellan knäna och balansera samtidigt som man studsar med bollen. Det var roligt att äntligen få plocka fram och börja med det här "på riktigt". Tidigare har vi mest haft lagspel med skumbollarna utomhus. Jag tycker att det är viktigt att alla tränar mycket med VARSIN boll i början för att träna upp öga-hand koordination och känslan med bollen

På onsdagen cyklade jag, Calle Lindqvist och Juho med 4:orna runt Gripsholms Camps Mountainbikebana i skogen, vi tog 5 km-spåret från Golfklubben. Det var också något helt nytt men VÄLDIGT roligt, läskigt, jobbigt och spännande!! :) Stigar med rötter och stenar, smala och bredare stigar och vägar och broar ibland som dök upp. Jag hörde skrik framför mig i skogen ibland och undrade om någon skulle ligga skadad när jag kom fram, men det gick lysande, alla klarade sig BRA och helskinnade!... Förutom att Calle fick punkterin så han fick springa med sin cykel på armen sista 2 km.. Det här vill vi göra igen!! Och kanske prova med årskurs 3 i vår. Tips till er alla att prova på det här om ni inte gjort det tidigare! Jag blev "biten" direkt, bra träningsmetod i naturen.

Tack för denna veckan! Ha ett skönt veckoslut allihop!!

Kram Ulrika

2011-09-29T23:06:00.000-07:00

Hälsoprofil och Heartware v 39

Denna veckan har vi haft friluftsdag i årskurs 1-3 på Utsiktsberget på Hedlandet! Vi cyklade dit och tillbringade hela dagen i skogen bland svampar och 4 naturstationer där vi jobbade med olika NO-uppgifter.

Det är fin barnvänlig cykelväg dit nästan hela 5 km-vägen :)

Vi har också haft innegympa i idrottshallen med friidrottsstationer ( såsom höjdhopp, längdhopp, löpning och smidighet-styrketräning), en lek som heter Tågresan (en stafett) och Kinesiska Muren igen, populär lek som många önskat.

Drömäventyret och Vinterexpeditionen har vi också jobbat med 1 tillfälle denna veckan på idrottslektionerna i ämnet Heartware som en uppföljning på förra veckans möte med Renata då vi fick den läxan. Det är alltid helt underbart att få ta del av barnens drömmar och hur de tänker och kommer på bra lösningar och förslag på äventyr. Vi skulle kunna ha en fantastisk vinter om vi gjorde alla äventyr som dom önskat!

Vi har fått Renatas film igen så den skall vi också försöka se snart. Det är en dokumentär om USA-expeditionen.

Nästa vecka på onsdag skall åk 4 ut med mig och Juho och Calle Lindqvist och cykla Gripsholms Camps MTB-bana. Spännande, det ser vi fram emot! Calle är pappa på skolan och en riktig cykelexpert! Han skall också ha lite teori med oss om cykling innan vi ger oss iväg.

Sen får vi se om vi provar det med dom yngre lite längre fram.

Ha nu en urmysig helg allihop och tack för den här veckan!

//Ulrika

2011-09-23T03:46:00.000-07:00

Hälsoprofil och Heartware v 38

Igår hade vi Kickoff med Renata Chlumska i skolans tyngdpunktsområde Heartware.

På skolan beskriver vi Heartware ungefär på följande sätt:

"Erfarna rekryterare i företagsvärlden börjar alltmer inse att kandidatens mentala attityd är viktigare än personens kunskaper och erfarenheter. Utan energi och stark vilja att skapa resultat av kunskaperna är nyttan med kunnandet och erfarenheten mycket begränsad. Ett samlingsbegrepp för en positiv mental inställning är Heartware. Individer med mycket heartware sprider både glädje och harmoni till sina kollegor och vänner, medan en person med negativ och kritisk attityd kan förstöra både arbetsklimat och effektivitet i en grupp. Om barn redan tidigt kan lära sig tro på sig själva, se möjligheter istället för problem, våga visa uppskattning och civilkurage, vara uthålliga, tåla motgångar etc har de fått en stark grund som komplement till sitt ”Brainware” - sina kunskaper. Gripsholmsskolan har infört Heartware som läroämne. Renata Chlumska verkar som mentor i ämnet för både elever och lärare i skolan."

Vi jobbar genomsyrande i skolan med detta men har det också som ett eget ämne på schemat. För att mer konkret jobba mot det så genomförde vi som ni vet en Äventyrsexpedition i en Renatas minivariant av USA-expedition ( paddla 6 km- klippklättra-cykla 10 km- geocacha = 7 timmars exp) sista skolveckan förra läsåret vilket vi kommer att ha som tradition och utveckla till nästa sommar med att de äldsta eleverna i åk 3 och 4 även lägger in simning och övernattning i skogen. Togs emot med jubel och klang igår!! ;)

Som ett steg 2 i Heartware-arbete med årskurserna 2-4 som haft det ett år har vi nu också siktet inställt på en Vinterexpedition i Januari där eleverna själva skall få vara med och utforma en expedition tillsammans som vi kommer att genomföra. Troligtvis på bl a skidor och skridskor. Vi skall ha det färdigplanerat den 27 okt. Så igår handlade Renatas föreläsning mycket om vinterexpeditioner som är svårare än sommarexp. Det var mycket från Mount Everest, Kilimanjaro och Shishapangma-expeditionerna.

Årskurs 1 på vår skola började igår från början där hon berättar om Mount Everest och USA-expeditionen och fick "Drömäventyret" som läxa till nästa gång, där de skall fundera ut ett eget drömäventyr och beskriva mål och målbilder, delmål, utrustning osv.

Det var många som ville fråga och prata med Renata igår, bl a om Rymdäventyret nästa år och Månen som hon planerar efter det, att bestiga bergen där. En del känner sig oroliga för att hon skall flyga iväg från månens mark och dö om hon inte binder fast sig när hon kommer dit. Barnen önskar också att hon tar med sig månstenar till oss och ev sätter upp en Gripsholmsskolan-flagga :)

Många undrar när hon är rädd och vad som är roligast och jobbigast och varför hon låter så ledsen när dom filmar henne när hon når toppen på Mount Everest? Men hon har ju då gråten i halsen för att hon nått sitt mål, är så lycklig och samtidigt trött och utmattad. Vi får också se en filmsekvens när hon är så utmattad på vägen till toppen så att hon bara lägger sig ner och gråter. Men det är det som är grejen, att man får bli trött och ledsen ibland, men sen gäller det att resa sig och gå vidare igen.

Och när Anton frågade om hon inte hade någon motor med sig när hon åkte runt hela USA fick såklart svaret att: SJÄLVKLART! - Motorn sitter ju här uppe i knoppen!! Här är den! sa Renata då och pekade på sitt huvud!

Nästa vecka börjar vi jobba med läxorna Vinterexpedition och Drömäventyret på en idrottslektion med mig och jobbar sedan vidare med resp lärare enligt Trageton-modellen. 27 okt skall vi Skypa på storbildsskärm med Renata igen och gå igenom läxorna och få feedback och ny inspiration.

På idrottslektionerna denna veckan har vi haft konditions/hinderbanor med olika grovmotoriska moment, lite innebandy och löpning. Fr o m nästa vecka är vi inne med alla varje ordinarie idrottslektion ett tag framöver eller tills jag meddelar om det sker något annat.

I princip alla har haft med sig kläder och duschhandduk denna vecka, det har fungerat jättebra. Däremot måste vi jobba vidare med att prata med barnen om att se till att få med sig alla sina kläder och skor från omklädningsrummet och ha bättre ordning när man lägger kläderna i en hög eller hänger upp, istället för att kasta på golvet. Prata gärna också om det hemma, det märks så mycket tydligare när det kommer påminnelser från flera håll! Titta igenom kvarglömda-kläder-tunnan och hyllan utanför omkl.rummen, där ligger redan massor av idrottskläder och skor!

Vi jobbar också vidare med att en vuxen ALLTID måste finnas till hands därnere.

På tisdag är det cykel- och NO-utflykt med årskurs 1-3 till Utsiktsberget på Hedlandet. Då är vi borta hela dagen. KUL!

Ha nu en fin helg!

Själv skall jag ev springa Lidingöloppet imorgon! Blev lite sugen att slå km-tiden efter Halvmaran förra helgen :)

//Ulrika

2011-09-16T00:17:00.000-07:00

Hälsoprofil och Heartware v 37

Vi har haft friidrottstema denna vecka i vår idrottssal. Höjdhopp, sprint och spänst/konditionsbana stationsvis.

Vi hade också Skoljoggen i onsdags och fick in ca 3300:- till Barncancerfonden! Tack till er alla för det! Det var glada nöjda barn som sprang i mål efter 3,5 km runt Hjorthagen i regnet. Saft och slät bulle fick alla löpare i målet och vi lottade ut 1 st presentkort i varje klass på Bokhandeln, samt jättebra böcker som vi fick skänkta av Emils föräldrar i årskurs 2!

Nästa vecka börjar vi vara inne i idrottshallen "på riktigt" och jag har 4 saker jag vill ta upp:

1) Jag kommer att bli bestämd med att alla har ombyteskläder och handduk på idrotten, annars får man sitta och titta på.

2) Lapp el mail till mig om man inte skall delta!

3) Inneskor är inget måste, men jag rekommenderar det! Att vara barfota stärker fotens muskulatur och man får starka fötter, men det gör ont vid t ex innebandyspel, fotboll eller om man blir trampad av någon annan. Prata med era barn om vad dom tycker och kom överens hur ni gör. Jag kan självklart hjälpa till att knyta i alla fall!

4) Tvål i duschen har också kommit upp som fråga. Jag vill att årskurserna F-2 hoppar över duschtvålen, de kan duscha utan tvål. Från årskurs 3 börjar barnen svettas mer "på riktigt" och då kan man ta med sig duschtvål. Dels också för att det lånas ut till alla som inte har med sig, det tar slut och man har blivit ledsen för det och för att det blir halt i duscharna vid överkonsumtion av tvålen.

Nästa vecka fortsätter vi med friidrottstema på idrotten och lite samarbetslekar och så får vi besök och föreläsning i årskurserna 1-4 av Renata Chlumska på torsdag kl 13 för att starta igång årets Heartware-arbete!

Om någon av er föräldrar gärna vill vara med och lyssna och träffa Renata så är ni välkomna!

Ha nu en fin helg allihop! :)

... Själv skall jag springa Stockholm Halvmarathon och är lite pirrig för det eftersom jag inte vet hur formen är efter jag varit lite risig nu ett tag....:/

Ulrika

2011-09-08T23:46:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa Vecka 36

Vi har haft löpning runt Hjorthagen 2,5 / 3,5 km, "Amöba-kull" och "Kinesiska muren" på idrotts-schemat denna veckan.

Vi kommer att vara ute och springa ett par veckor till innan vi går in i idrottshallen mer.

"Amöba"-kullen är en kull med tema "åla" där 2 amöbor lever i ett träsk och alla andra springer runt i träsket och försöker undkomma amöborna. Om man blir nuddad av en amöba blir man själv förvandlad till en amöba. Den som är sist kvar har vunnit! Det är en "pirrig" lek, jobbig och KUL!

"Kinesiska muren" är en lek som utspelar sig i Kina där det finns en skattgömma med 40 st skatter i 4 färger, samma färger som 4 lag har som försöker ta sig in i gömman. Men alla måste först ta sig över den kinesiska muren där det jobbar 2 st vakter som försöker ta de som skall in i springer förbi. Blir man tagen måste man återvända till lagets koja och skicka iväg näste man till laget som får försöka. Också en lite pirrig och rolig lek, med uppmärksamhets-, perceptions-, snabbhets- och smidighetsträning.

Nästa vecka har vi "Skoljoggen" på onsdag, då hela skolan springer samtidigt till förmån för Barncancerfonden. Se bilaga på Hälsoprofil och Heartware-sidan och klassernas veckoplaneringssidor.

Vill ge en liten extra eloge till årskurs 3 som brukar överraska med att sitta tysta och redo när jag kommer in till lektionen genom att sätta in en bild från denna veckan. Mycket föredömligt av dom och trevligt för mig! :)

Alla andra har också gjort ett bra jobb denna veckan. Emil i 4:an vill jag ge lite extra beröm till som sprang långa varvet fast han inte trodde att han skulle klara det, men kom tillbaka och var så jättenöjd. Härligt!

Och det är lite kul med Tigerkillarna som alltid vill att jag tar tid på dom för att dom vill förbättra sina tider. Att tävla lite mot sig själv är ju faktiskt kul :)

Ha en härlig helg allesammans!

Ulrika

2011-09-02T02:37:00.000-07:00

Hälsoprofilen v 35

Vi har mycket löpning nu bland eleverna i 1-4 och till min lilla förvåning så är de flesta alltid på bettet och mycket ambitiösa och tycker det är roligt och skönt att springa. De skall ha en eloge för det och jag märker att dom mår så bra av det. Dessutom väljer de flesta att springa långa vändan när dom får välja, det är rätt häftigt! Den är 3,5 km, den korta är 2,5 km.

( Jag inbillar mig att många av barnen har föräldrar som springer/tränar på fritiden, för det känns som om dom har det med sig hemifrån att det är viktigt :))

Vi kommer att ha Skoljoggen den 14 sept, ett löparevenemang av Svenska Skolidrottsförbundet till förmån för Barncancerfonden detta året, mer info om detta får ni nästa vecka i ett eget PM som går ut. Då springer hela skolan samtidigt!

Duschningen smyger in nu när vi fått lokaler, och jag kommer att "jobba lite mer" runt det när vi är inne mer om ett par veckor. Jag kommer att ha 3 grundregler i duschutrymmena:

* Att inte skrika i omklädningsrummet

* Att inte kissa i duschen

* Att inte springa och titta på varandra mellan omklädningsrummen.

Alla skall duscha och byta om och kan man inte vara med måste man ha lapp med sig eller om ni väljer att maila mig är ju också helt ok förstås. Nu har vi ju ännu inte alltid ombyte och dusch, det står ju på veckoplaneringarna hur vi gör med det, men bara som lite extra info här just nu.

Förskoleklasserna har kommit igång bra inne i idrottshallen med "Lära-känna"-, "Uppmärksamhets"- och "Trygghets"lekar och lite utelekar på Apotekarängen. De är glada och pigga och det är alltid roligt att lära känna alla nya små elever som börjar :)

Jag tror att jag kan alla namnen nu och jag försöker lära känna alla blåvalar och delfiner så fort jag får chansen att vara tillsammans med dem.

Denna veckas lek har för övrigt varit Fotbollsgolf på Apotekarängen. 6 banor med start/tee och mål/green där alla har varsin fotboll som man skall få in på green med så få antal skott som möjligt. Det var kul och man skojtävlade mot sig själv eller mot dom i sin lilla grupp och räknade ihop alla skott så det blev lite matte också :)

I ämnet Heartware har vi bokat in Renata Chlumskas kickoff med oss den 22 sept på em vid kl 13 för årskurserna 1-4 och vi har också planerat in en cykel- och svamputflykt tisdagen 27 sept för årskurserna 1-3. 4:orna skall jag och Kalle Lindkvist ta med på en MTB-tur i skogen inom någon månad också. Återkommer mer om allt detta!

Ha nu en trevlig helg allihop och tack för den här veckan!

// Ulrika

2011-05-27T02:40:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 21

Det är ju mycket nu med expeditionsförberedelser för årskurserna 1-2-3 och därför har vi nu paddlat mycket i 2 veckor för att alla skall känna hur det känns och veta hur det fungerar.

Vi har också haft många trevliga golfdagar på golfklubben med ALLA eleverna, friluftsdagar för förskoleklasserna och lektioner 1 dag i veckan i 5 veckors tid för de äldre.

TACK för denna vårsäsongen säger vi till golftränarna Andreas Hjälm och Pia Nilsson och till Ewa Gejrot som är VD! :)

Här kommer trevliga bilder från de olika aktiviteterna!

2011-04-15T04:18:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 15

Nu börjar löparsäsongen dra igång på riktigt och vi tränar nu för fullt och springer i Hjorthagen med alla klasser. Målet är Stockholm mini-marathon som de flesta eleverna nu på skolan är anmälda till. För 3:orna är det ju Stafettkarnevalen i Helsingfors som är hetast och först just nu och den går av stapeln i mitten av maj.

Vi har haft zumba denna veckan också, där alla lärt sig mer och mer hur man dansar :)

Vi ägnade även hela onsdagen åt dans med Eva från Sörmlandsteatern och hade ju en jättehärlig avslutnings-show på kvällen!

Förskoleklasserna hade då chansen att prova på lite pingis under dagen medan andra grupper tränade. Det var populärt.

Golfen drar igång nästa vecka på tisdag och det håller vi på med 6 veckor framåt sen.

Ha en trevlig helg! Nu kommer ju det fina vädret! :)

//Ulrika

2011-04-01T00:17:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 13

Nu är det full fart med planering inför vårens golf på Gripsholms Golfklubb, Stockholm mini-marathon och Äventyrsexpeditionerna i Marvikarna/Krampan. Kom ihåg att anmäla er! :)

Vi har haft zumba, yoga och röris i veckan för de flesta klasserna!

3:orna tränar hårt med Long inför Stafettkarnevalen i Helsingfors, KUL!

Och pingis har vi på eftermiddagarna på eftis i Gripsholmsviken.

Trevlig Helg önskar jag er alla!

//Ulrika

2011-03-25T00:55:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 12

Denna veckan har vi haft nyheten zumba i nästan alla klasserna! Jättekul och lite svårt, men man måste ha lite tålamod och träna det ett par gånger för att hänga med i alla arm- och benrörelser :)

Vi har börjat jogga i Hjorthagen ( 3,3 km) med förskoleklasserna denna veckan och målet är att vara i bra form inför Stockholm mini-marathon som går av stapeln söndagen 29 maj på Mors Dag i Stockholm. Vi hade 3 nivågrupperingar kan man säga. Jag sprang med dom snabbaste, Magnus med mittemellangruppen och Anita promenerade med dom som ville ta det lugnt. På det sättet täcker vi upp hela "gänget" så vi inte tappar bort varandra efter spåret. Dom var otroligt duktiga och glada efteråt!

Jag kommer snart ut med mer info om Stockholm mini-marathon!

3:orna springer mycket när dom tränar inför Stafettkarnevalen. 1:or och 2:or kommer att börja springa i Hjorthagen på måndagarna v 14.

Vi har yogat denna veckan också, vilket går JÄTTEBRA! Mycket bättre än jag vågat hoppas på att få 20 st fokuserade 7-8-åringar i ett 45 minuterspass.

... Å lite röris har vi också hunnit med! :)

Måste också säga att responsen i Äventyret "EXPEDITION 1/2/3" har varit enorm! Nu har vi redan föräldrar till alla kanoter, men vill flera hjälpa till så är det självklart jättebra. Vi behöver säkert hjälp till matlagning och lekar etc. Så fortsätt hör av er om ni inte gjort det och vill vara med!

Ha nu en trevlig helg med Era barn!

Vi lärare på skolan jobbar i Stockholm i helgen tillsammans. Känns jättekul! :)

// Ulrika

2011-03-18T01:11:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 11

Röris mix för Förskoleklasserna och 1:or och 3.or i Gula Huset på tisdagen.

3:orna har börjat träna löpning för fullt inför Stafettkarnevalen i Helsingfors denna veckan, tisdag och torsdag, detta kommer att pågå tills vi åker till Finland i mitten av maj.

Årskurs 1-3 har också startat upp planeringen inför det verkliga Drömäventyret 7 och 9 juni då vi skall genomföra "Expedition 1/2/3" - paddla 6 km- Cykla 10 km - Slå läger och laga mat i Stormkök. Renata kommer att försöka vara med 1 av dagarna och hon är också delaktig i planeringen. KUL tycker VI! .... Vilken otrolig respons vi fick när jag bad om föräldrahjälp dessa dagar, ni är helt fantastiska på att engagera er!

Vi har faktiskt skypat på storbildsskärm med Renata denna veckan, gick jättebra att bedriva lektion på det här sättet. Hon gav feedback på Drömäventyren barnen skrivit, gav ny läxa i "mod och rädslor" och eleverna fick ställa frågor och berätta om situationer när dom är rädda och Renata tipsade om hur dom kunde tänka.

Vi har haft Yoga denna veckan allihop också. Vi har pratat om Yogans historia som är tusentals år gammal, att det aldrig är tävling i yoga, att den är bra för att den förenar kroppen och själen om man koncentrerar sig. SÅ VIKTIGT i vårt moderna samhälle idag! Och våra elever klarade det med bravur! Det är inte alltid optimalt att vara 20 st barn på ett yogapass som skall fokusera på sin andning och göra rörelser, men det gick faktiskt hur bra som helst!

Nästa vecka skall vi prova zumba och tennis som nya sporter! :) Jag håller på att snickra ihop ett zumbapass för fullt som alla skall få prova. Till Strängnäs tennishall åker 2:orna och 3:orna och spelar tennis hela tisdagsförmiddagen med Ia och mig!

Pulkaåkning har vi också hunnit med i alla klasserna :) Vi tar tillfället i akt ibland fortfarande, det känns som det snart är dags att avsluta pulkaåkningen också...

Ha nu en trevlig helg allihop!

Själv åker jag med familjen till min bror på 40-årskalas i Mora hela helgen!

//Ulrika

2011-03-11T04:30:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 10

Gripsholmsskolans sista skidvecka för säsongen!

Fantastiskt när man tänker efter att vi åkt skidor i nästan 15 veckor!

.... och det firade vi med ett avslut på Gripsholms Golfbanas STORA spår där vi åkte Barnens Vasalopp med blåbärssoppa och medaljer, ett fantastiskt solskensväder och storpublik!

Först berättade jag historian bakom det svenska traditionella Vasaloppet som går av stapeln första söndagen i mars varje år mellan Sälen och Mora. Att Gustav Vasa var jagad genom Sverige av Kung Kristians män efter ett blodbadet i Stockholm, att Gustav var förbi Mariefred och tog sig vidare upp till Dalarna och fick med sig dalkarlarna så småningom för att kunna slå tillbaka mot Kristian och bli Sveriges kung. Sen åkte alla 2,5 km och kom i mål i strålande solsken, glada miner och röda fina kinder! Underbart!

Tidigare i veckan har vi både åkt pulka, haft Rörismix ( gammalt och lite nytt) och åkt skidor.

De äldre eleverna har bl a fått åka 1 km-varvet på Apotekarängen och jag har tagit tid. Därefter har de åkt igen och försökt att pricka tiden så att den skall bli så exakt lika som varvet innan! KUL var det faktiskt, och svårt! Det var 1 som klarade det och det var Zachary i 2:an! Det är nästintill en omöjlighet, men han lyckades få tiden 10,10 båda gångerna! :)

På Friluftslivet hade vi Iskunskap med Magnus och Heartware med mig i kill- resp tjejgrupper. Vi på Heartware pratade vidare om Drömäventyrsläxan, vi pratade om vad som var "Heartware" och alla gjorde "Peptalksbubblor" som vi satte upp på en dörr här i Gripsholmsviken. Dit kan man gå nu om man behöver lite peppning om man känner sig lite deppig eller tycker något är jobbigt.

Vi har hittat en plats att sätta upp pingisbordet vi fick av familjen Bäckström som vi uppskattar oerhört mycket (mitt nya idrottsförråd - som nu får väntas lite på att bli använt)! Det var säkert 20 barn som körde turnering där igår och jag var domare, och alla blev sugna på att bli pingisproffs :)

TACK alla Fina Föräldrar för att ni fixat med skidorna i år!!

... till nästa år tänker jag sätta upp en anslagstavla / bytesmarknad så man kan köpa begagnat istället för att köpa nytt om man vill!

Ha nu en RIKTIGT SKÖN HELG i solen! Vi ses på tisdag!

// Ulrika

2011-03-03T23:48:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 9

Denna veckan har vi haft snölekar, stafetter på Helikopterplattan och Gripsnäs och pulkaåkning både i Hjorthagen och vid Gula Huset. Vädret har verkligen strålat på oss, ett riktigt vårvinterväder med mycket fågelkvitter runtomkring oss!

Snölekarna var olika springlekar i snön och bland de roligaste var nog Flytta-saker-leken som innebar att vi hade 3-4 lag som på kommando skulle flytta saker från en hink till en annan så snabbt man kunde. Alla i laget fick varsin siffra och jag sa en av de siffrorna och en sak av de 12 sakerna som låg i hinken ca 100 m därifrån som dom skulle hitta och ta med sig till deras andra hink som var på ett annat ställe 100 m åt andra hållet!

På tisdagen pimplade alla i skolan hela eftermiddagen, åk 1-3 hade det på Friluftslivet med Tomas Fahlstedt och Daniel Hårdstedt, vilket var ett mycket trevligt arrangemang som vi tackar för! 1 gädda blev det åtminstone! :)

Nästa fredag har vi Barnens Vasalopp på Golfbanans 2,5 km-spår med blåbärssoppa, medaljer och diplom! Därmed är vårt skidår på Gripsholmsskolan avslutat, så då kan alla ta hem sina skidor, då siktar vi på våren!

Ha nu en jätteskön helg och hoppas solen fortsätter skina på oss alla!

//Ulrika

2011-02-18T04:20:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 6 och 7

Vi har fortfarande skidåkning flera gånger i veckan och kommer att fortsätta med det även efter sportlovet, så kom ihåg att ta med skidorna tillbaka måndag v 9.

Förutom all skidåkning, har vi haft Röris i olika varianter när det varit lite för kallt och vi har också yogat förra veckan med Lotta när Ulrika var sjuk (Vi kommer att fortsätta med yoga efter lovet sedan igen, vissa dagar).

Det blir lite hastiga omplaneringar ibland på idrotten eftersom vi är så väderberoende på vår skola, så är det bara. Så schemat funkar inte riktigt som det skall alltid...

Vi har åkt skridskor varje tisdag och det har varit jättekul att komma iväg till IP 2 gånger i veckan för de som även valt fredagarna i årskurs 1-3. Nu är det slut på det eftersom kommunen valt att lägga ner vaktmästeriet kring rinken efter sportlovet.

Men passa på att åka på sportlovet på IP ni som kan!

Efter lovet tisdag v 9 kommer våra två pappor Tomas Fahlstedt och Daniel Hårdstedt att pimpla med friluftslivsbarnen i 1-3 utanför Gripsnäs vid ett bra fiskeläge, enligt Tomas! Ska bli riktigt spännande! Då ska vi också passa på att upprepa Isvett och alla ska få prova isdubbar igen.

Renata Chlumska var med oss igår eftermiddag och vi hade genomgång om drömmar, passion, mål och delmål bl a. Alla elever fick en enskild läxa att skriva sitt eget "Drömäventyr" som vi skall planera och samla till vår kommande "Heartwarebok". Detta får bli kapitel 1, och den skall vara klar 17 mars då vi börjar med nästa kapitel som kommer att handla om "mod och rädsla". Jag kommer att tillsammans med Renata och barnen planera för en expedition den 7 juni då vi skall paddla ca 2 km, cykla 1 mil, tälta och laga mat i stormkök ute i skogen. Vi får se om hon kan vara med oss då, hon är mitt uppe i sin kommande expedition som presenteras den 12 april, hoppas det! :) Vi kommer nog dock inte att sova över i tälten, vi jobbar till sen kväll istället, tror att det kommer att räcka för våra unga faktiskt.. ;)

Ha nu ett riktigt skönt lov, så ses vi igen måndag v 9!

Kram till er alla!

//Ulrika

2011-01-27T23:59:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 4

Vilken vecka vi haft! Jubileumsloppet på skidor för att fira Ninas 50-årsdag,

Renata Chlumska som startade vårt mentors-skap och Heartware-samarbete med en kickoff-föreläsning för alla eleverna i årskurs 1-3 och den blå himlen och solen som verkligen har strålat på oss hela veckan!

Vi har fått nya skidspår uppkörda i veckan med nya backar, både upp och ner, som är lite mer utmanande än tidigare, och spåret är nu ca 1200 m, dvs lite längre.

Alla eleverna åkte 1 timme i onsdags och därefter lottade vi ut 3 paket i varje klass med temat "Nådendal" (dvs mumintrollen ) i de flesta paketen, eftersom Nina kommer därifrån.

Utlottningen skedde genom att Nina kastade pil på stora papper, ett för varje klass, där alla namnen stod med som hade åkt loppet. Det namnet pilen fastnade på fick ett paket.

Det serverades semlor och varm saft efter loppet och Ulf och Kaj Malmros från rektorsakademin var där och hälsade på och Ulf höll tal för Nina, lärare och eleverna om sitt första möte med Nina.

Det har varit skidor på schemat på idrotten hela veckan, och vi har haft både lekar och "slalom" i nerförsbackarna genom att sätta upp stavar såsom jag gjorde när jag var liten! ;)

Inte mycket bilder idag på bloggen, tyvärr, min mobil gick sönder i söndags!

Ha en mycket trevlig Helg! :)

// Ulrika

2011-01-20T23:33:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 3

Denna veckan har gått i Skidlekens tecken! Först kändes allt ganska hopplöst i snöblasket i måndags, men när minusgraderna kom tillbaka blev det en perfekt skorpa på snön, en skare som gjorde att lekarna funkade perfekt att köra överallt!

Vi fortsätter med skidor hela nästa vecka, då vi även har "skidtävling", Jubileumsloppet/Rektor 5o på onsdag. Då har vi samma typ av arrangemang som sist, men den här gången bjuder Nina på semlor, varm saft och vi lottar ut 10 st pedagogiska paket som Nina har valt ut.

Måndag: Vi hade "Snöbollen" som uppvärmningslek, där man skulle hoppa bock över den som var kullad för att fria. Huvudleken var Snökubb. Jag delade in klasserna i 4 lag och varje lag hade en boll och 6 koner som skulle vältas omkull med bollen. Men först var man tvungen att springa en runda och det var en stafettvariant så man turades om att försöka.

JOBBIGT ATT SPRINGA I SNÖN!! :)

Tisdag: Fsk hade rövarjakt i snöblasket, Borka-lag och Mattis-lag som skulle röva juveler från varandras bon som låg 100 m emellan. Man fick inte hindra och skulle inte kulla, utan bara springa och hämta juvelerna, 1 i taget och efter en viss tid så räknades hur många juveler man hade. Det laget som hade mest vann såklart.

Onsdag: Vi hade "Skidfia", 4 färglag som skulle träffa en rockring med en ärtpåse och för varje träff fick man flytta sin stora fiapjäs/kon ett steg på spelplanen som låg 100 m bort. Vi hade den med skidorna på.

Alla elever har fått en jättebra balans på sina skidor och det är kul att se att lekarna går så bra att genomföra med sån smidighet och nästintill som att bara springa med skorna på sig. Det var bra att vi åkte så mycket skidor i spåren innan julen, för det märks!

Torsdag: Vi hade "Vadkull", där 6 st kullare jagade de övriga och skulle försöka kulla på vaderna (med skidor på). Jättekul! Blev man kullad tog man ett "straffvarv" runt ett träd ca 100 m bort. Vi hade också Tunnelboll, där man var 2 lag som rullar bollen mellan sina ben, stående på ett led, och den som står sist i ledet tar bollen och åker slalom och springer längst fram.

Fredag: Vi tränar Skating idag!

Trevlig Helg allesammans!!!

//Ulrika

2010-12-16T04:53:00.000-08:00

Lek Idrott och Hälsa v 50

Måndagen startade med Lusseloppet! Alla 100 eleverna på Gripsholmsskolan åkte vår trevliga

1 km-slinga under 1 timme så många varv som möjligt och fick 1 lott för varje varv. 421 varv sammanlagt fick vi in, dvs 421 st lappar i burken!

Av alla dessa lappar lottades 15 st julklappar ut bland eleverna. Härlig stämning rådde! De som fick julklappar hejades fram bland alla kompisar med tjo och tjim!

Alla bjöds på varm saft och lussebulle efter loppet. Vi hade en ganska hög publiksiffra, både mor- och farföräldrar, mammor och pappor var med och hejade och tittade. Mycket trevligt! Vi hoppas att detta kan bli en tradition på vår skola!

Barnen har önskat ytterligare ett lopp i Januari och jag har även utomstående funktionärer som anmält sitt intresse av att hjälpa till :)

Övriga veckan har bestått i olika typer av snölek och vi har varvat skidåkningen med tefatsåkning eftersom vädret har varit omväxlande och vi har åkt väldigt mycket skidor nu ett tag.

Jag har bett Fredrik att framöver köra upp lite mer kringelikrokspår i mitten av Apotekarängen och labyrinter så vi kan leka lite lekar med våra skidor på, samt pista upp ett skatingspår och testa skating. Vi kommer att ha lite teknikåkning också längre fram efter lovet.

Skridskoåkning siktar vi också på att ha efter jullovet, men jag kan i dagsläget inte säga mer om när, vilka tider osv.

Taekwondon för 2:or och 3:or skall vi också försöka fortsätta ha på fredagar, men vår tränare Henrik måste ha en ersättare, så vi återkommer om det också efter lovet.

Jag önskar Er ALLA nu en Fröjdefull Jul och Ett Gott Nytt År!

Kramar Ulrika

2010-12-10T00:24:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa

Vecka 50

Skidor för hela slanten hela veckan!

På måndag åker vi Lusseloppet alla tillsammans på Gripsholmsskolan!

1 timmes skidåkning, lussebulle, varm saft och julklappsutlottning. Festligt med andra ord!

Idag får vi byggt en skidanordning både inne och ute så att vi kan ha bättre ordning på alla skidutrustningar på Gripsholmsviken.

Trevlig Helg!

//Ulrika

2010-12-02T23:07:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 48

Denna vecka har vi fått jättefina skidspår på Apotekarängen och på Gripsnäs uppkörda av Fredrik Lennmark. TACK! Jag satte upp Vasaloppsskyltar med kontrollerna i sin rätta ordning och spåret är knappa ca 1 km.

Ni föräldrar är helt fantastiska, det är så många som ordnat skidutrustningar till sina barn!

( Jag håller på att försöka ordna extra lånepar, men det gick fortare än jag trodde med allt! Vi har 4 halvbra låneskidor just nu.)

Vi kommer att åka skidor varje dag nu på idrotten så länge vi har snö.

Vi planerar att ha Lusseloppet med hela skolan den 13 december på Apotekarängen då hela skolan åker tillsammans på förmiddagen och vi kommer att bjuda alla på lussebulle och varm saft efter väl genomfört lopp.

Måndag: Stjärtlapp och tefatsåkning med fsk. Röris på em med 1:or och 2:or!

Tisdag: Snörugby på idrotten för förskoleklasserna.

Friluftslivet för 1-2-3 var i Blåbärsskogen och det första vi mötte var en stor fin älg! Vi kokade choklad på olika sorters stormkök med Marcus Törenholt som är friluftsexpert förutom att han är Ellens pappa :) Det var fantastiskt vackert i den snörika skogen och chokladen smakade så gott.

Onsdag: -2o grader härute så vi körde Röris hela dagen! De äldre 1-2-3:orna fick enbart hög intensitetslåtar i en halvtimme som jag klippte ihop och Ave Maria som avslappningsmusik med Pavarotti.

Torsdag: Skidspåren var klara och vi åkte skidor hela torsdagen och fredagen med ALLA eleverna både på idrotten, rasterna och eftis! Helt fantastiskt! Vi fortsätter som sagt med det så länge vi har snö. Många av barnen har åkt närmare milen sammanlagt varje dag faktiskt....

Trevlig Helg!

Vi kanske ses i spåren! :)

//Ulrika

2010-11-26T05:29:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 47

Rätt kläder har eleverna på Gripsholmsskolan, ni föräldrar gör ett mycket bra jobb med att ordna funktionella kläder till era barn!

Viktigt för att det skall kännas kul och att lättare kunna koncentrera sig på en hel lektion ute, raster och annan uteaktivitet! Det underlättar ju även för oss som jobbar om alla är pigga, torra, varma och glada! TACK!

Måndag: Andrea vikarierade för mig och hade lekar med fsk. På eftermiddagen åkte 2:orna på sin simning.

Tisdag: Förskoleklasserna hade inga vanliga idrottslektioner eftersom vi hade screening av alla elevers grovmotorik tillsammans med Alla Sinnens Anna och Annika. Idag var det Tigrarna. Det var mycket intressant och nyttigt att se. Resultaten ligger ju till grund för att vi närmare skall veta vad vi skall rikta in oss att jobba med i grupperna, både på idrotten och under den vanliga skoldagen.

På friluftslivet kokade Magnus te på stormkök tillsammans med killarna och jag gick upp med alla flickorna i snöstormen till Tunnelskogen och lekte ”Tvärtomkurragömma” precis som killarna förra veckan. Och lite fri lek på slutet. Men tjejerna hittade inte tunnlarna som killarna fascinerades av förra veckan, dom hittade andra typer av ställen/rum i naturen. Pojkar och flickor leker ofta väldigt olika när dom kommer till skogen och det blir fri lek, faktiskt mycket fascinerande! Pojkarna drar oftast igång intensiva, fysiska lekar med pinnar och tillhyggen medan flickorna pratar mycket, är mer stillastående och inreder rum!

Onsdag: Snöstorm idag, screeningen fortsatte på förmiddagen med förskoleklassen Leoparderna, och det var lika intressant som igår.

1:or och 3:or hade Rörispass i Gula Huset på eftermiddagen med 2 st extrainsatta intensiva låtar för att få upp flåset ordentligt! William hade massagesaga om en pizza för 3:orna och Kajsa hade en saga om året som hon hade på dagis när hon var yngre.

Torsdag: Förskoleklasserna fick åka stjärtlapp och tefat i Gula Huset- backen på Gripsnäs. Det var superskoj! Det kändes som om barnen hade kunnat hålla på HELA dagen med det!

På eftermiddagen hade 3:orna Snörugby på Gripsnäs. Vi delade killarna för sig och tjejerna för sig, 2 lag vardera, och reglerna var att lägga en skumboll i det andra lagets rockring på andra sidan. Man fick springa med bollen, passa bollen, försöka ta bollen från motståndarna, men inte göra illa eller tacklas.

En lite-på-gränsen-lek som både är superkul, superjobbig och lite riskabel att man gör sig lite illa.... Men det gick ganska bra...

Fredag: Först ett jättefint fackeltåg, adventssamling i kyrkan med alla fina barnen och många familjer som ville vara med.

Förskoleklasserna fick åka tefat och stjärtlapp på Gripsnäs på sin idrottslektion även idag. Vi passar på! Och det har varit rosiga, friska kinder och skrattande, trötta barn efter 45 min i backen upp och ner.

2:or och 3:ornas Taekwondo på em: Kärt återseende av instruktör Henrik. Han hade längtat efter oss och vi efter honom, vi har ju inte träffat honom på några veckor och har haft Daniel då istället, som också är en bra Taekwondo-instruktör. Henrik testade kunskaperna om vi hade chans till gradering till svart streck på bälte. Våra elever kunde svaren! Svaren var bl a Snärtig framåtspark - Dolio shagie, Yopshagie - sidospark, och att Taekwondons hemland är Korea.

En ny spark lärde vi oss: Resande spark, Apscha Ologi,

Vi tränade vidare på snärtig framåtspark Apscha Busigie.

Vi fick också utveckla hälsningsfrasen ett steg till.

Jag önskar Er alla en trevlig första advent!

Själv skall jag som tradition stå på Mariefreds mysiga julmarknad på söndag och sälja kalendrar och julkort med Mona och hennes Rit o Foto.

// Ulrika

Tekokning med stormkök

2010-11-18T23:57:00.000-08:00

I tisdags sken solen över Gripsholmsskolan. Vädret var jättefint och det kunde inte bli bättre då stormköken skulle fram och te skulle kokas med flickorna. Eleverna tyckte att detta var intressant och roligt. De fick också smaka på det och några tyckte om det, andra tyckte om det mindre.

Pojkarna höll till i Tunnelskogen, som är en ny skog som ligger intill Blåbärsskogen :) Där lekte de bl.a. tvärtom kurragömma vilket går ut på att en springer och gömmer sig och alla andra räknar, en mycket rolig lek.

Nästa vecka skiftar vi så att pojkarna får smaka på te och bygga ihop sina stormkök och flickorna gå då till Tunnelskogen.

2010-11-18T03:16:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 47

Måndag: Olika lekar hela veckan med betoning på åla, krypa, vilket är bra bl a för utvecklingen av koordinationen och styrka för armar och axlar (viktigt att träna styrka i överkropp, benen får vi ju lite mer "gratis"). Bl a skottkärra-övning 2 och 2, amöbakull, kräft- och krypkull.

Simning för 2:orna på em. Vi kommer att byta simningsveckorna till ojämna veckor istället

fr o m nu, vilket innebär att vi åker redan på måndag igen!

1:orna hade Röris med Andrea på sin idrott under tiden.

Tisdag:

Vi fortsatte med lekar med "kryp" och fruktsallad/djurpark-leken där alla har varsin plats och är en frukt/djur som skall byta plats med andra frukter/djur när jag ger olika kommandon!

På friluftslivet tog jag med mig alla pojkarna i årskurs 1-3 upp till skogen bakom golfbanan som killarna döpte till "Tunnelskogen". Vi hade "Tvärtomkurragömma", dvs en springer och gömmer sig medan alla vi andra räknar och letar efter det. När man hittar kompisen skall man smyga och lägga sig brevid utan att de andra ser. Jätterolig lek som stärker gruppkänslan!

Flickorna var med Magnus och kokade te på stormkök, vilket dom tyckte smakade mycket bättre än "vanligt" te! :)

Onsdag:

Vi fortsatte med måndagens lektema.

Fsk har också åkt skidor denna vecka, sådana där skidor som man står många på och skall ta sig framåt på genom att samarbeta och lyfta fötterna och föra skidorna framåt SAMTIDIGT. Det är en konst. Men roligt och nyttigt! (En WildKids-övning)

Torsdag:

Vi hade en liten stationsvariant på Gripsnäs med Fsk med 4 olika ställen man skulle jobba på. Hoppstation, springstation, krypstation och balansstation.

Och den populära Amöbakullen som uppvärmning.

3:orna hade A-kullen, tågspringning och en femkantig stafett där man skulle springa en i taget till varje kant och lämna över stafettpåsen runt, runt.

Fredag:

Röris 4 med förskoleklasserna utan instruktion och utan MIG :), jag var nämligen lite risig. Det gick hur bra som helst med den utmaningen! Härligt när alla sjunger med i låtarna dessutom!

Taekwondo på em med våran duktiga andretränare Daniel från Stockholm som vi kommer att ha veckorna som är kvar. Mycket styrka och spänstövningar 2 och 2 blev det idag för 2:or och 3:or.

Trevlig Helg allihop!

//Ulrika

2010-10-28T23:11:00.000-07:00

Lek, Idrott & Hälsa v 43

Då var sista veckan på höstterminen avslutad och vi ser nu fram emot vinterterminen där vi hoppas på MYCKET SNÖ och KYLA så att vi kan syssla med vinteridrotterna skidor och skridskor såsom vi kunde förra året!

( Ha gärna i åtanke att införskaffa utrustning. Begagnat finns ju bl a på "blocket" om man inte vill köpa nytt! )

2:or och 3:or får fortsätta med Taekwondon på fredagarna fram till jul och vi kommer att plocka in mer "röris"-pass än vi haft för alla klasser. Vi kommer dock att fortsätta vara ute mycket på idrotten! Inga ombyten kan tyvärr ske eftersom vi inte har möjligheten till det ännu.

Hela denna veckan har vi haft alla terminens populäraste bollsporter och lekar i ett slags "pot-purri".

På friluftslivet såg vi en dokumentär om Renata Chlumskas expedition runt USA där hon av egen kraft kajak/cyklade 1820 mil med bl a stormkök och tält som vi håller på med just nu.

Efter lovet kommer Ellens pappa Marcus Törenholt att vara med oss och ha en av 3 stormköks-stationer som vi kommer att lära oss använda och laga mat med på på olika sätt.

Torsdagen den 11 november kommer vi även att ha ett 2-timmars "Mountainbike-race" i Fredrikshallsskogen med årskurs 3, jag och Vidars pappa Calle. Därför skall 3:orna inte ställa undan cyklarna ännu därhemma!

Mycket trevligt med alla våra engagerade föräldrar! :)

Ha nu ett trevligt höstlov allesammans! Själv åker jag på spa till Riga med min dotter Ebba i 5 dagar, ska bli jätteskönt! :)

//Ulrika

2010-10-22T00:01:00.001-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 42

Måndag och Onsdag: Vi har haft en variant av handboll på idrotten denna veckan, i alla klasser. Det har skett i lag med få spelare i varje lag för att alla skall ha chansen att delta i spelet och det kräver ett större engagemang av var och en.

Reglerna har varit att så fort man har bollen i sin hand får man varken gå eller dribbla sig fram, utan passa vidare eller skjuta på mål. Det krävs av medspelarna att de då måste aktivera sig och hitta bra positioner, visa sig för den som har bollen och inte stå bakom andra lagets spelare.

Alla eleverna lär sig detta mycket snabbt, och det tänket ligger ju också till grund för övriga lagsporter.

Uppvärmningslekar har varit Evighetsboll och Brokull.

Tisdag: Förskoleklasserna hade dubbelpass ute i naturen i Hjorthagen där dom byggde och lekte i varje vrå runt lilla ladan.

Friluftslivet på eftermiddagen var tänkt att vi skulle fortsätta med stormköken, men det ösregnade så vi hade en "vimlande" uppföljande Allemansrätts-frågesport i Hjorthagen. 10 st frågor var satta på 10 hemliga träd med Ja- och Nej-påståenden som eleverna sprang runt i lag med 1 från varje klass i och letade efter. Vi gick igenom svaren tillsammans efter att alla gått klart och dom flesta klarade alla frågorna och kom ihåg sedan tidigare! :) Mycket bra!

Torsdag: Ulrika var till Västerås, Andrea vikarierade.

Fredag: FN-dagen. Fsk fick besök av FN-filuren idag på idrottstimman!

2:or och 3:or hade Röris i Gula Huset, Taekwondon blev inställd pga att Henric inte kunde komma ifrån sitt jobb.

Ha en jättetrevlig helg allesammans!! :)

//Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa v 41

2010-10-14T23:04:00.000-07:00

Lek Idrott och Hälsa v 41

Måndag: Fsk, 1:orna och 2:orna:

Evighetsboll som uppvärmningslek, en lek där man kastar en skumboll mot de andra och försöka kulla dom, men där huvud och handflator inte gills. När man blir kullad går man och ställer sig i ett fängelse där bara 3 pers får plats, så då turas man om att gå in och ut i ordning, där krävs uppmärksamhet och fokusering.

Spökboll var huvudleken idag, som är en bollek som genomförs i 2 lag, där man skall kasta skumbollar mot de som är i andra laget på andra sidan. Blir man träffad blir man förvandlad till ett spöke och då skall man springa över och ställa sig bakom motståndarlaget och kasta bollen därifrån och försöka pricka, men kan inte bli tagen själv. Vinnarlaget är dom som "tömmer" det andra laget på folk. En rolig lek som säkert många av oss vuxna har lekt när vi var små, och barnen på Gripsholmsvikens eftis har även fortsatt att leka den på eftistid denna vecka!

På eftis idag fick 1:orna sin efterlängtade avslutning i Golfbilarna runt hela golfbanan! TACK för det Gripsholms Golfklubb, Karin och Jared!

Tisdag: En jättehärlig, glad och solig friluftsdag! Cykel- och svamputflykt till Utsiktsberget på Hedlandet. Vi cyklade ca 5 km ut dit klassvis och klättrade uppför utsiktsberget där man har en fantastisk utsikt över Mariefred! Vi fikade först och därefter gick vi ut på en lång svamp-promenad i skogen. 3:orna som gick med mig hittade alla både trattkantareller och en massa andra spännande sorter, både ätliga och giftiga ( vilka också är spännande att plocka!..;)) och det var jättetrevligt att få umgås på det här sättet! Vi åt därefter lunchmatsäcken, lite lek och sen bar det iväg hemåt igen. Alla var jätteduktiga på att cykla, vi har starka barn på vår skola! :)

Onsdag: Banankull som uppvärmningslek och Spökboll igen med förskoleklasserna, 1:orna och 3:orna.

Torsdag: Vi lekte i Hjorthagen på förmiddagen med förskoleklasserna. Fullt engagemang på olika ställen vid lilla ladan. Löpningen som egentligen var planerad för förskoleklassbarnen måste tyvärr skjutas upp på obestämd framtid pga att det finns barn som känt lite oro att vistas i Hjorthagen på detta sättet.

3:orna hade Spökboll på Gripsnäs på eftermiddagens idrott. Dom var riktigt "taggade" denna lektion för Spökbollen och ville definitivt inte ha någon uppvärmningslek innan för att få spela så mycket som möjligt! Härligt! :) Killar mot tjejer har vi haft nu ganska ofta och det gillar dom! Det har varit jämna matcher i alla klasserna.

Fredag: Fsk: Röris 4 idag, utmaning att köra passet utan instruktioner! Vi klarade det allihop med bravur! Det finns nämligen både med och utan röst att välja på, på alla Rörispass man köper, och vi brukar utmana oss ibland att göra den som är utan. En fantastisk massagesaga av Robert i Leopard-gruppen fick vi njuta av, medan Tigrarna behövde träna på att bara repetera avslappningssagan på bandet och göra den rätt.

På Taekwondon var Henric tillbaka idag och vi hade en del styrka, repeterade sparkar och så lärde vi oss "Dolly shago", en halvmånespark.

Ha nu en jättetrevlig helg allesammans!

Ulrika

Friluftsliv

2010-10-08T05:32:00.000-07:00

Under veckans friluftsliv fick eleverna lära sig om hur man använder ett stormkök. Många av eleverna tyckte att det var spännande. Eleverna fick lära sig de olika delarna som finns i ett stormkök. De fick även veta att det finns andra varianter på ett stormkök. Ingen matlagning skedde denna gången, det kommer i ett senare skede.

Ha en trevlig helg!

Lek, Idrott och Hälsa

2010-10-07T23:40:00.000-07:00

vecka 40

Måndag: Ingen idrott för förskoleklasserna, vi var alla i kyrkan på Internationella Barndagen. Men vi stannade i Lottenlund och lekte på vägen tillbaka.

På eftermiddagen hade årskurs 2 simning på Åkersbadet och 1:orna "Röris".

Tisdag: Förskoleklasserna hade lekarna "Kräftkull" och "Akta din svans" på Gripsnäs stora gräsmatta innanför grindarna. Eftermiddagens friluftsliv för 1-3 har Magnus skrivit om!

Onsdag: Orienteringstrollet Olfar hade varit i mitt förråd på natten och tagit orienteringskärmarna! De var utplacerade runt Apberget på hemliga platser och Olfar utmanade alla eleverna att hitta dom! Alla fick varsitt startkort och sprang 2 och 2 och letade upp dom. De flesta barnen hittade alla skärmarna, och det var glädje och stoj i luften när dom hittade varje skärm.

Torsdag: "Skattjakts"-leken på Gripsnäs, både för förskoleklasserna och 3:orna. En lek som alla älskar och som kan lekas i timmar...

Fredag: "Röris 4" för förskoleklasserna med massagesaga som leddes av Siri i leopardgruppen och Mira i Tiger-gruppen. Vi hade Davids mamma på besök idag också som var med och gympade! Taekwondo för 2:or och 3:or på Hälsoskaparna med Daniel idag som vikarierade för Henrik. Ett tufft pass idag med mycket styrka och kondition var det! Så kul!

På måndag skall 1:orna gå till golfklubben på eftis och åka golfbil runt banan med Jaret som är Greenkeeper!

...och svamp- och cykelutflykt blir det på tisdag med årskurserna 1-3!

Trevlig Helg allihop! :)

//Ulrika

2010-09-30T23:25:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 39

Nu skall jag börja med bloggskrivandet i Lek, Idrott och Hälsa igen, som förra året!

Det är mycket som har hänt från skolstart och vi har och har haft en del att styra med, t ex

vart vi får och vart vi inte får vara på idrotten, hur idrotten skall passa in i alla klassers scheman och anpassas efter gruppernas behov osv... Men nu börjar det ta form och rulla på och jag har också börjat lära känna alla nya eleverna på skolan. Jätteroligt! Det är energiska, härliga och spännande individer måste jag säga! :)

Här följer i korthet veckans aktiviteter i idrottsämnet!

( Bilderna kom på sniskan idag! :) Ni får anstränga er lite denna gång så skall jag lära mig till nästa vecka! ;))

Måndag: Fsk:erna, 1:or och 2:orna hade "skattjakt" som är en slags strategilek där det är 2 lag som både skall försöka in på andra planhalvan och ta deras skatter samtidigt som man skall skydda sin egen skattgömma och kulla motståndarna. ALLA barn älskar den leken och den har vi också kört på eftis med de stora eleverna på eftermiddagarna.

Golfavslutning för 3:orna idag på eftis. Barnen fick åka golfbil runt golfbanan med Javier och den andra halvan slog på rangen med mig, och så bytte vi!

Tisdag: Löpning runt Hjorthagen idag ca 3,7 km, för leoparderna. Maria gick "Powerwalk" med dom som inte ville springa, och jag cyklade med de som sprang.( Jag hade ramlat och skadat knät på morgonen, annars hade jag också sprungit såklart )

Löpningen gick jättebra, dom är verkligen pigga, glada och duktiga!

På eftermiddagens friluftsliv med Magnus och mig och 1-3 hade vi "Skogsbingo" med mycket spring för att leta efter saker i naturen för att fylla brickan. Vi undersökte också djurlivet just nu, om det finns djur under t ex stenar och pinnar. De djur vi hittade samlade vi i lupp-burkar där vi kunde titta på alla våra fångster som bl a var myror, gråsuggor, tusenfotingar, maskar, larver, gräshoppa och skalbaggar. När vi såg på dom med förstoringsglas kunde vi se vilka fantastiska mönster, former och färger djuren har.

Avslutning på golfen för 1:orna på eftis med Magnus och Karin kom av sig lite eftersom det inte blev någon golfbils-tur. Vi skall se om vi kan ordna en tid då de kan åka golfbil också, eftersom Javier var borta denna dag.

Onsdag: Fsk: Kramkull som uppvärmning och Kinesiska muren som huvudlek. Vi har haft skatter som tema nu och det är ju alltid lite spännande. Kinesiska muren genomfördes i lag, där ett lag var vakter varsin gång, uppe på muren, och de övriga skulle komma igenom muren utan att bli tagna till skattkistan och samla så många skatter som möjligt till sitt lag.

1:or och 3:or hade skattjakt på Midsommarängen.

På eftis på golfavslutningen fick 2:orna åka golfbil med Javier och slå på Rangen med mig i halvklasser.

Torsdag: Löpning runt Hjorthagen, 3,7 km, med Tigrarna. Jag cyklade med de som sprang och Maria gick "Powerwalk" med de som inte ville springa. Jag måste säga att de är otroligt duktiga, många av barnen, på att hålla ut och springa långt. Det var tät dimma, och efter ca 3 km när vi sprungit så var det en av tjejerna som tyckte att vi hade varit ute läääänge lääänge så hon utbrast: " Ulrika, är vi VERKLIGEN KVAR i Mariefred?" Härlig kommentar tyckte jag :)

3:orna hade "Skattjakten" på idrotten på em.

Fredag: "Röris 5" med förskoleklassbarnen på fm i klassrummen, Gula Huset var upptaget. Tigrarna var lite trötta efter löpningen igår och kunde inte riktigt koncentrera sig lika bra som de brukar, men leoparderna körde på.

Taekwondo med Henrik i Hälsoskaparnas lokaler på em för 2:or och 3:or. Eleverna fick lära sig en ny spark och träna vidare på det vi lärt oss tidigare. Jättekul!

Trevlig Helg allihop!

//Ulrika

Friluftsliv på Apberget

2010-09-16T22:40:00.000-07:00

Denna vecka fick eleverna lära sig om säkerheten då man ska använda sig av yxa eller kniv. De fick bland annat lära sig att de två redskapen är klassade som vapen och att man då måste värna om de och visa de respekt eftersom de inte är några leksaker. Annat som de bland annat fick lära sig var att just dessa redskap är nyttiga och viktiga att ha med sig ut i skog och mark om man har tänkt att stanna där en längre tid. Eleverna fick också lära sig vilka sätt som är säkra att använda sig av om man vill tälja en "korvpinne" eller bara tälja. De elever som ville fick sedan efter genomgång av säkerheten prova på att tälja lite.

Några elever i 2:an var nyfikna på hur det gick för de andra

En elev i år 1 täljer på knä vilket är en bra position att tälja i.

Här lämnas en kniv över på ett säkert sett från pojken på

bilden till flickan (båda år 1)

Nästa vecka på friluftslivet tänkte vi gå igenom kläder som kan vara bra att ha med sig ut i skog och mark samt hur man ska klä sig.

Allemansrätten!

2010-09-10T04:31:00.000-07:00

Denna vecka var vi också ute i Blåbärsskogen. På lektionen genomfördes kunskap om Allemansrätten. Först gick vi igenom lite kort om lektionen, därefter fick eleverna gå en slinga på ca 1,5 km i smågrupper (tre och tre) blandat får år 1-3.

Eleverna tyckte att slingan var rolig och de lärde sig även saker om Allemansrätten. Efter att alla hade gått slingan samlades samtliga och vi hade då frågesport om just Allemansrätten för att se vad de kom ihåg om just den.

Nästa vecka ska vi gå igenom kläder och redskap som kan vara lämpligt att ha med sig då man är ute i skog och mark.

Friluftsliv i Blåbärsskogen!

2010-09-03T04:15:00.000-07:00

I tisdags var det äntligen dags för terminens första friluftsliv som skedde i Blåbärsskogen. På schemat var det Blåbärstema. Till en början fick eleverna lite nya kunskaper om naturen, exempel hur människan använde naturen förr och hur den används idag. Efter detta fick varje elev plocka sina egna blåbär vilket var mycket uppskattande. När blåbärsplockningen var klar fick samtliga elever varsin blåbärsmuffins, detta för att visa eleverna vad man kan göra med blåbär som man plockat själv.

Nästa vecka ska vi börja med allemansrätten.

2010-06-06T06:21:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 22

Denna veckas idrott och Hälsa blev ju lite längre pga att vi idag, söndag, på självaste nationaldagen har sprungit Stockholm mini-marathon!

En fantastiskt fin och solig dag i Stockholm har Ken, Mats och jag haft tillsammans med alla föräldrar och de 34 eleverna från Gripsholmsskolan.

Vi har haft vår samlingsplats med picknick på GIH:s skolgård mittemellan starten på Östermalms IP och målet på anrika Stockholms stadion bland applåder, musik och storpublik!

Fsk och 1:or sprang 1080 m medan 2:orna sprang 2140 m i Lill-Jansskogen.

Alla var iklädda våra skoltröjor med Gripsholmsskolans logga på ryggen och vi var många som blev tårögda när alla våra fina barn sprang in på Stadion i världens fart!

Alla gick i mål med leenden på sina läppar, medalj runt halsen, en t-shirt och en påse med lite roliga grejer och ikväll kan vi se oss själva på minimarans hemsida när vi går i mål!

Detta skall bli Gripsholmsskolans tradition!

För övrigt i veckan som var så gjordes följande:

Måndag: Tränade vi en sista gång inför Stockholm mini-marathon. Alla fick välja varv i Hjorthagen, och många tog chansen att träna riktigt seriöst på det långa varvet! :)

Tisdag: Hade vi vår fantastiska Seglingsdag tillsammans med Lars Karlsson&Lars Lexell ute på Mariefreds Båtklubb heela dagen!

Detta skall också bli vår tradition har vi tänkt!

Alla som är intresserade av att fortsätta med segling på fritiden kan åka till Båtklubben på tisdagar kl 18. Men ring gärna någon av Lars-ledarna innan och checka av! Det var en mycket trevlig dag med många små jollar ute på Mälaren som våra elever åkte runt i och lärde sig både att styra och segla rätt med seglet. Det var så kul så ingen ville gå hem! :)

Onsdag: "Röris" ute i solen på terrassen framför ett glittrande Mälaren tillsammans med alla nya klasskompisar som kommer till hösten! Härligt!

Golfen hade alla tillsammans på eftermiddagen i 3 stationer med mig, Javier och Mats. Nästa vecka är det sista golfen och då åker vi golfbilar runt stora banan!!

Torsdag: Tränade inför uppvisningen på skolavslutningen!

Fredag:...å det gjorde vi idag med!...

Vi ses imorgon igen!

// Ulrika :)

Lek, Idrott och Hälsa vecka 21

2010-05-27T03:04:00.000-07:00

Måndag: Olika lekar i Hjorthagen

Tisdag: Sista tisdagslöpningen i Hjorthagen! Alla gav järnet i spöregnet men var ändå glada och entusiastiska! Vi springer på måndag igen så vi hinner träna en gång till inför Stockholm mini-marathon.

Onsdag: Fotboll. Olika bollövningar 2 och 2 och 4 i ring, lite tävlingar och övningar i bl a "konskog" och 2-mål som avslut.

Torsdag: Fotboll igen! En varierad bollbana med varsin boll, olika utmaningar för fot+boll och fotbollsmatch som avslut igen!

Fredag: Vanlig svensk hederlig brännboll! Nu är det sommar! :)

Trevlig Helg!

Ulrika

2010-05-12T04:16:00.000-07:00

Lek Idrott & Hälsa v 19

Vi har haft 3 st praktikanter med oss denna vecka: Selma, Oskar och Maja från Mariefredsskolans årskurs 3. Selma är min dotter och Oskar är Kajsas bror.

Efter praktiken frågade jag vad dom tyckte om vår skola. De tyckte att vi hade en väldigt fin skola och en superbra skolgård med massor att göra på rasterna! (Det tycker jag var lite roligt eftersom vi inte har så mycket leksaker, gungor osv här som på andra skolor, men vi har en fantastisk skolgård där fantasin får utlopp..) . Det var så bra med få långa raster istället för många korta, tyckte dom, så man hinner göra mer. Dom tyckte också att det var skönt med en liten skola för då lärde man känna alla så fort och så bra..

Måndag: Vi hade "Röris 2" för första gången! Alltid kul med nytt! Det ser faktiskt ut som riktiga dansuppvisningar när vi har våra olika rörisprogram.

Tisdag: Löpning med våra praktikanter runt Hjorthagen, och man fick välja 2,5 km eller 4:an.

Onsdag: WildKids! Förskoleklassen hade ett gäng 6-åriga gäster från Björnmossan och tillsammans delade vi in oss i patrullerna och gjorde sortera-pinnar-leken. 1/2:an hade sifferstafett i ring som vi hade en gång i höstas, se bilderna! Det ligger siffror i ringen från 1-20 i varje lagfärg och man skall hoppa på sina färger i rätt ordning med hjälp av kamraterna som står utanför ringen och lotsar.

Trevlig Lååånghelg allihop!

Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa vecka 18

2010-05-08T09:04:00.000-07:00

En solig och fin vecka på Gripsnäs! :)

Måndag: ...hade vi senaste Röris 5 och börjar nu kunna den alldeles superbra så alla numera kan ta uuut rörelserna mer och inte "dutta" längre.

Tisdag: Alla fick välja långa 4 km eller korta 2,5 km själva, men jag styrde lite hårdare bland de äldsta och dom jag vet kan springa långa utan problem. Det går jättebra för de flesta och jag försöker träna alla på att om man känner att man måste gå så är det "powerwalking" som gäller. Inga händer i byxfickorna här inte! ;)

Golf för flickorna på eftermiddagen! Vi har 25 st tjejgolfare på vår skola! Inte illa! Och trevligt har vi också tillsammans med Golfklubbens PRO Javier.

Onsdag: WildKids nere i "ökenområdet" vid skolan ( till höger om Orangeriet). Tävlingarna var uppdelade etappvis i flera delar där första delen var att patrullen skulle forsla 10 L vatten med hjälp av 7 kåsor 100m över öknen. Man var i laget tvungen att hela tiden hålla sig fast i ett rep, både fram och tillbaka. När 10 L var slut skulle man svara på ett frågeformulär jag hade gjort där man skulle hitta på något som smakade sött, surt och salt, skriva ner det och därefter ha pappers-stafett med papperet om det blev godkända svar. Papperet skulle sitta på bröstet och man skulle i tur och ordning springa över öknen en och en i laget utan att papperet skulle ramla ner.

När alla gått i mål gick vi tillsammans ner till andra sidan och mätte vilket lag som hade forslat mest vatten utan att spilla till andra sidans stora baljor. Och då kunde det i den delen av tävlingen bli en helt annan vinnare än i dom andra deltävlingarna.... Så vi fick lite olika vinnare denna gången i olika grenar kan man säga, men en totalvinnare i dom som låg bäst till i flest tävlingar.. Det här var riktigt kul faktiskt! :)

Golf på eftermiddagen för våra pojkar som är 16 stycken! Stationer med Jonas och mig på putting-green och Javier övade svingar med lätta bollar ovanför oss på gräset.

Torsdag: Vi skulle haft fortsatt orientering med OK Grips RIKTIGA kartor över Hjorthagen, men Fam Fors kartskrivare pajade ihop så vi får avvakta med det 1 vecka. Det skall bli kul att prova.

Men vi repeterade karttecknen och hade skattjakt med karttecken istället i 1/2:an! Jonas hade lekar med förskoleklassen denna dagen på Nordpols-området.

Fredag: Barnen hade uppvisning för mig i Röris 5! Det tycker dom är kul, att visa upp själva för någon ibland! Julia var ledare i förskoleklassen idag!

Trevlig Helg önskar jag er alla! Speciellt på söndag! :)

Själv skall jag börja förbereda inför konfirmation här hemma och för en fest nästa helg då jag lovat baka. Så det blir mycket bakning för mig i helgen :)

//Ulrika

2010-04-29T02:57:00.000-07:00

Lek , Idrott och Hälsa v 16 och 17

Måndagarna: Röris 5 förra och skräpplockning på stan denna veckan.

Tisdagarna: Löpning i Hjorthagen, med ledtrådar efter vägen. Ledtrådarna var hammare och en skruvmejsel så yrket var snickare/byggare. Valfri slinga, lång eller kort, dvs 2,5 km eller 4 km. Många väljer långa, det är kul!

Onsdagarna: WildKids på Apberget. Förra veckan hade vi SifferBingo där alla lag hade varsin bingobricka och skulle ut och leta siffror som var utplacerade i skogen mellan 1-20 i rätt ordning med början från 1 och så snabbt som möjligt göra brickan full.

Denna onsdagen hade vi WildKids-memory! Det gick ut på att det fanns 47 st par memorybilder som skulle hitta fram till varandra. Varje patrull hade varsin skål som stod vid lägerelden, laget fick 1 kort i handen som de skulle ut i skogen och leta maken till genom att använda minnet och benen..:)

Jag hade placerat ut 5 st påsar i alla väderstreck 100 meter från vår eldstad, och i varje påse låg några memorykort som man skulle kika på om dom hörde ihop med den bilden laget hade i handen. det gällde att koppla på minnet och samarbeta för att så snabbt som möjligt hitta paren.

Torsdagarna: Orientering. Förra veckan hade jag gjort en egen karta över Gripsnäs och lagt en bana med 7 kontroller som var matte-tal man skulle svara på. Alla klarade det alldeles utmärkt! Denna veckan hade vi en stämplingsbana med "riktiga kontroller" och de äldre eleverna började också med karttecknen som alla skall lära sig innan skolans slut tänkte jag.

Fredagarna: Yoga och Röris. Ställningarna denna gången var: 3 ggr solhälsning, triangel, tornet, krigare B, örnen, kråkan, halv fjäril, Marichys ställning, fjäril, skulderstående, plogen, fisken och avslappning med regnbågslandet.....

Trevlig Helg allihop! :)

Ulrika

Tyvärr blir det inga bilder, tekniken och jag har kommit på kollisionskurs för tillfället:)

2010-04-15T04:07:00.000-07:00

Lek, Idrott & Hälsa v 15

Ny planering för Idrott & Hälsa från denna vecka! Passade bra ihop med det vackra, soliga vårvädret!

Måndag: Nya Röris 5! Jättekul! Bra musik bl a...

Tisdag: Löpning i Hjorthagen. Jag tyckte att eleverna kunde börja med korta 2,5 km slingan och vänta med 4 km, men de flesta av våra ambitiösa elever ville köra igång med 4 km på en gång... Jag tycker att dom är helt fantastiska, så "små", men ändå så driftiga att anta utmaningar! :) Denna gång var den hemliga uppgiften att man skulle skriva mammas och pappas namn på en station längst bort i Hjorthagen. Kunde man inte det fick man skriva sitt eget namn eller bara "mamma" och "pappa".

Onsdag: WildKids. Vi jobbade i patruller på Apberget igen! Kärt återseende! Denna gången var temat pinnar, pinnar är ju något som framförallt killar älskar att hålla på med! :) På 18 minuter skulle lagen hämta så många pinnar som möjligt och sortera dom i storleksordning, från minst till störst ( i matematiken är sortering ett sätt att se likheter - olikheter, senare till hjälp för statistik, omvandling av enheter osv). Det som var lite kul var att även om man kånkade på jättestora stockar så var de lika mycket värda som små 3 cm:s.. Så här krävdes att man tänkt smart!

Torsdag: Orientering för första gången! Vi pratade först om olika sorters kartor i vardagen. Världsatlas, jordgloben, sjökort, Kolmårdens djurparkskarta, orienteringskartor, bilkartor, stadskartor m m.. Att det är en avbild av verkligheten. Därefter ritade vi en stor karta tillsammans över Gripsnäs. Jag lade ut 5 st kontrollpunkter på den kartan där jag innan hade lagt ut gosedjur av olika arter. 2 och 2 sprang barnen sedan och fick ta de olika kontrollerna i olika ordning, som en sk "stjärnorientering", man springer och tar 1 kontroll i taget. Det var en krabba, en orm, en sköldpadda, en hund och en häst :) Alla klarade OL-provet! :) Mycket bra!!

Fredag: Jag är på yogakurs på "ItsYogaStockholm" hela dagen. Ingen LIR idag.

Ha en Trevlig Helg allihop! :)

Själv skall jag träna mycket golf!

// Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa vecka 13

2010-04-01T02:43:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa vecka 13

En 4-dagarsvecka som är till sin ända, och påsklovet stundar!

Vi har haft en trevlig och bra vecka med många nya yogaställningar på yogan, och äntligen har vi fått nya rörispassen 2 och 5!

Efter påsklovet har vi nya planeringar i både idrott och Hälsa och på Eftis! Nytt blir t ex löpning, orientering och golfen igen!

De finns under "Veckoplaneringar" fr o m idag.

Jag önskar er alla ett trevligt påsklov!

/ Kram Ulrika :)

2010-03-25T23:43:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 12

Jaha, då börjar det bli dags att runda av vintersportandet! Vi har haft en fantastisk vinter och Ni föräldrar har varit otroliga på att ha ordnat utrustningar och bra kläder till era barn! Allt går ju så mycket smidigare när det är riktig vinter och engagerade föräldrar som vi haft det! TACK! Hoppas vi får ta hit och använda allt lika mycket nästa vintersäsong som detta läsåret! :)

Nästa vecka skickar jag ut en ny idrottsplanering som kommer att gälla från vecka 15, dvs efter påsklovet! Då återupptar vi t ex löpning med sikte på Stockholm mini-marathon den 6 juni och vi skall bl a också ha en del orientering ev ihop med OK Grip.

... Har ni förresten sett deras inbjudan till nybörjarkurs för barnen i OL? Finns uppsatt i hallarna! Jag gillar orientering, det är en sport där både kroppen och hjärnan får jobba! Det passar ju oss på Gripsholmsskolan med tanke på ledorden! ;)....

Även eftis kommer att ändra lite på programmet. Vi håller på att dra igång golfen igen bl a.

Måndag: Vi hade Röris med ledarna Karolina i förskoleklassen och Sanne i 1/2:an. Vi håller också på och tränar på en hemlighet inför mumindagen som vi inte berättar för någon annan.

Tisdag: Jag var ledig ett par dagar så det blev Yoga med Lotta som var vikarie för mig. Barnen hade lotsat henne och det gick bra! :)

Onsdag: Simning med Örnar och Lejonen var med Nina och jobbade.

Snölekar för 1/2:an med Stefan, bl a "Tjuv och polis"! :)

Torsdag: Olika övningar med förskoleklassen och 1/2:an, "Akta din svans", "fallskärmslek" och en "Ärtpåselek".

Fredag: "Hemlighetsträningen" :) och Röris igen! Ledare Herman i förskoleklassen och Samuel i 1/2:an Vi väntar med spänning på Rörisarna 1, 2 och 5 som skulle ha kommit i onsdags.

//Ha en mysig helg allihop! :)

Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa på Gripsholmsskolan v 11

2010-03-18T05:05:00.000-07:00

Måndag: Studiedag

Tisdag: Vi hade "Röris" och eleverna fick rösta om vi skulle ha 3:an eller 4:ans program.

Förskoleklassen tog 3:an, det "jobbigaste" och 1/2:orna valde 4:an, våran "gamla goding".

Vi har börjat med att en av eleverna får leda rörispasset tillsammans med mig för att träna sig i ledarskap. Förra veckan var det Virginia och denna gången var det Majkens tur.

Onsdag: Simning med lejonen i Åkersbadet. Örnarna var med Nina. Ia hade fri skidåkning i skidspåret med 1/2:orna.

Torsdag: Lilla My´s Äventyrsbana för att knyta till vårt mumintema, med olika roliga skiduppgifter längs banan. Det var att åka baklänges, att sjunga en sång, att åka som en köttbulle nerför backarna, att åka utan stavar och med stavar, att åka genom hinder osv. Det börjar bli lite blött spåren nu, men det gick ändå bra fortfarande även idag :)!

Fredag: "Röris" med ledarna Vanessa i 1/2:an och Estelle i förskoleklassen.

Trevlig Helg önskar jag er alla!

//Ulrika

2010-03-11T22:15:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 10

Den här veckan har vi haft ett strålande solskensväder! Dagsmeja och mellis-servering på terrassen, så härligt!

Bengt-Erik har varit här och kört upp nya fina skidspår i lite annan variant så vi fick variation, det är alltid trevligt!:)

Veckans höjdpunkt var förstås Vasaloppet, som genomfördes mycket sportsmannamässigt och med "på-riktigt-känsla" tycker jag! Glada och lite pirriga barn ställde upp på startlinjen för att göra säsongens bästa lopp!

Måndag: Vi hade vårt gamla Röris 4 program! Det var ett uppskattat återseende, och vi tycker inte att det är lika jobbigt som 3:an...

Tisdag: Vi repeterade förra veckans yogaprogram för att befästa de ställningarna. Och så gjorde vi "Namasté" också som avslut.

Onsdag: Örnarna flög iväg till simningen i Åkersbadet, Stefan hade 1/2:orna i skidlek och Lejonen var med Nina och fick särskilda uppgifter.

Torsdag: Vasaloppet. Först berättade jag historien/bakgrunden till Vasaloppet som gått i 86 gånger i år. Om dansk-svenska unionskungen Kristian, Stockholms blodbad och Gustav Vasas flykt upp genom Sverige ( förbi Mariefred!) . Att Gustav övertalade de tuffa dalkarlarna i Mora att ställa upp för att slå ner den elake danske Kristian. Och när Lars och Engelbrekt kom ifatt honom i Sälen för att berätta att dom ställde upp för honom. Därför åker man ju sträckan Sälen - Mora... Och varför man får blåbärssoppa, för att det ger mycket energi och är bra för magen när det sker en sådan kraftansträngning för kroppen när man åker så långt.

Barnen startade i nummerlappsföljd med 30 sek mellanrum och alla kämpade sig i mål och fick medalj och blåbärssoppa. Glada, svettiga och rödrosiga kinder var det! :)

Detta kommer att bli en tradition på Gripsholmsskolan!

Fredag: Idag har vi Röris 3 igen!

Ha en jättetrevlig Helg allihop!

På söndag åker ju vi till Åland så vi ses igen på tisdag! :)

//Ulrika

2010-03-04T01:38:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa vecka 10

Vi har inte fixat nya skidspår denna vecka pga att Peter "Skoterföraren" Tängbrandt är på semester. Bengt-Erik Larsson, som är en annan spårare, kommer nästa vecka på måndag!

Då har vi för avsikt att åka skidor varje dag igen och vi tänker genomföra VASALOPPET nästa torsdag, med blåbärssoppa, medaljer och allt! :) (..så ta med skidorna till skolan igen, ni som tog hem till sportlovet!)

..och isen har så tjockt och hårt snötäcke nu så det är omöjligt att skotta fram tillräckligt bra för skridskoåkning. Jag kollade med slottets lilla traktor om dom kunde hjälpa till, men traktorn kommer troligtvis att fastna på vägen ner till isen så det var ingen idé. Vi avvaktar lite just nu och ser.

Vi har fått hålla tillgodo med att vara i snön ändå och åka pulka, leka och gräva! :)

Måndag: Vi hade Röris nr 3 idag. Det kändes faktiskt att vi haft uppehåll, det var en del + jag som ojade oss lite över att det var lite "jobbigare" än vanligt. Och det är ju bra att vi märker att det har effekt! :)

Tisdag: Yoga i Gula Huset. Nya ställningar idag: Trädet, Stående T, Örnen, Kamelen, Bryggan och "Död mans ställning" ( avslappningsställningen) . Vi repeterade Solhälsningen, Bergspositionen och Barnets Position. Vi försökte också sitta i Lotusställning ( korslagda ben) och säga Namasté efter passet, som betyder ungefär "Tack".

Vi hade en filmare från Lärarnas Riksförbund med 1/2:orna som smög omkring, det blev ju lite svårare att koncentrera sig men det gick ganska bra ändå.

Onsdag: Lejonen simmade i Åkersbadet. Dom fick mycket beröm av Lena. Vi har riktiga arbetsmyror i förskoleklasseleverna! Stefan hade "skidkul" med 1/2:orna, lite lekar med skidorna på!

Torsdag: Snömysteriet! 16 bokstäver som var placerade runt hela Gripsnäs som eleverna skulle jaga rätt på och bilda ett ord. Ordet blev "Gripsholmsskolan".

Förskoleklassens idrott blev inställd idag, pga ett trevligt församlingshemsbesök hela förmiddagen.

Fredag: Full fart med Röris 3 igen för 1/2:an! Förskoleklassen fick göra snömysteriet idag istället för igår då de var på församlingshemmet.

Ha en Fin Helg! :)

//Ulrika

2010-02-17T03:14:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa V 7

Ännu en vecka och en vintertermin som kommit till sitt slut! Sportlovet är här, och vi har sportat varenda dag sedan jullovet fram tills nu! Det är vi glada för, det känns riktigt, riktigt bra!

Måndag: Röris 3! Den känns lite jobbigare än 4:an tycker vi allihop. Men det kanske är för att vi hittat lite nya muskler :)

På eftermiddagen gick vi med eftis till Mariefredsskolans lilla idrottshall. Det känns bra med en frisk promenad och sedan få leka inomhus i en idrottshall!

Tisdag: Yoga i Gula Huset. Fsk fick introduktionen som 1/2:orna fick förra veckan, och 1/2:an gick vidare idag med Triangelns- och tornets ställning, samt repeterade Solhälsningen, Barnets Position och Bergspositionen. Vi provade också OM som är "universums ljud". Alla säger A-U-M och håller ut så länge man kan och det blir ett häftigt ljud när alla gör det samtidigt..:) ( ..en härlig reflektion från en elev efter yogapasset: " Det kändes som om vi inte var här i skolan, det var faktiskt skönt..")

Onsdag: Simning för 1/2:orna, sista gången! Nu kommer Örnar och Lejon att varva onsdagar efter lovet! Vi börjar med Lejonen!

1/2:orna kommer att ha idrott med Stefan. Förskoleklassen åkte skidor med Stefan och min son Alexander som praktiserat här 3 dagar denna vecka.

Torsdag: Skidåkning! Minnesträning efter skidspåret. Jag satte upp 10 st snögubbar med varsitt namn och så skulle man komma ihåg vad snögubbarna hette när man kommit i mål!

Dom hette Nisse, Lars, Benny, Alex, Ola, Orvar, Johan, Pelle, Stefan och Kent :)....

Fredag: Ulrika på Yogakurs på "itsyogastockholm" hela dagen. Alla gick till Hjorthagen och lekte i snön, både personal och barn!

Trevlig Helg och jätteskönt Sportlov önskar jag Er alla!!!

//Ulrika

2010-02-11T01:34:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa vecka 6!

Det är fortfarande helt FANTASTISKT att vi har den här vintern som ser ut att fortsätta ända fram till sportlovet!

Vi är riktigt lyckligt lottade som varje dag får åka skidor och skridskor på vår skola!! Det är som en berusning att se pärlbandet av skidåkare åka runt i spåren varje tillfälle de är ute! :) Det tycker jag är höjden av vettig rast-sysselsättning!:)

Det är som sagt mycket vinteridrott varje rast och eftermiddag på eftis och om vi ser 4 veckor tillbaka då vi började så har eleverna blivit riktiga skidåkar- och skridskoproffs! Bara att få på sig skid- och skridskoutrustningarna själva har de flesta börjat kunna göra själva! Vi lärare slet som ... i början, men nu behöver vi liksom bara "puffa lite" ibland så fixar barnen resten!

....Och vi har återupptagit sportlotteriet igen efter 1 veckas uppehåll enligt elevernas önskemål men har nu lite nytänk: För VARJE halvtimme man åker skidor eller skridskor får man en lott ( utöver idrotten)! Så en del elever brukar få 4-5 st lotter om dagen! :)

Måndagsgympan i Lilla Idrottshallen på Mariefredsskolan är också roligt att vi har på eftis, eftersom det är variationen som gör att det stimulerar till glädje och utveckling! Där får eleverna vara med och påverka hur de vill använda hallen. En del vill spela lagspel medan andra vill ha en bana och passa på med sådant vi inte har, som t ex rutschkana, lianer, ringar osv.

Idrottsämnet på schemat i veckan såg ut enl följande:

Måndag: Full fart med Röris 4 med extra konditionslåt! Vi väntar o väntar med stor spänning på att Röris 3 och 5 skall dyka upp! Dom hade fastnat på vägen, vi trodde vi skulle få dom i fredags..

Tisdag: Yoga! För första gången! En lugn meditationsstund där kropp och själ skall mötas siktar vi på att ha varje tisdag i Gula Huset från och med nu. Ulf köpte fina blåa yogamattor till oss som vi använder som våra små egna "rum" på golvet.

Alla är barfota och skall försöka tänka på andningen och koncentrera sig på sin egen kropp och göra nya yogarörelser för varje vecka. .

Vi pratade bl a om varför hjärnan måste få vila och hur gammal yogan är och var den kommer ifrån ( Den kommer från Indien och har funnits så länge människor har funnits, i flera tusen år..).

Vi blåste också upp varsin ballong och såg därmed att luften i ballongen var fylld med luft från våra lungor. Vi blundade, andades och lade en hand på magen och kunde då känna vad som händer med kroppen när man andas ( bilden)

Vi började med Barnets position, Bergsposition och Solhälsningen som är de vanligaste yogaställningarna. Förskoleklassen får göra detta nästa gång eftersom de var hos folktandvården denna gången.

Onsdag: Simning för 1:or och 2:or. Ryggsim stod på schemat idag. Alla 2:or och nästan alla 1:or simmar nu bröstsimmet tillräckligt bra. Nästa gång kommer att vara sista gången eftersom de då nått målen för året och då kommer det blir dags för förskoleklassen att åka i halvklasser igen på onsdagar efter sportlovet. 1:orna kommer att fortsätta åka nästa läsår.

Förskoleklassen åkte skridskor med Stefan denna onsdagsgympa.

Torsdag: Skidskytte! Alla elever åkte vår svåraste "svarta" bana med stora backar både upp och ner och i veckan hade vår "Skoter-Peter" kört upp 4 st straffrunds-cirklar efter banan som jag använde till skidskyttetema idag! Vid varje cirkel fanns en station med 3 "chanser" på olika sätt som man skulle klara. Om man missade någon av dom så fick man åka lika många antal varv i straffrundecirkeln som antalet missar på stationen. Max antal extravarv var 3 /station alltså. Det var riktigt skoj!!

Fredag: Vi körde Rööris 3!!! Jättebra var den!!

Trevlig Helg! :)

önskar Ulrika

2010-01-28T02:55:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 4

Vi har fortsatt att motivera - till - att - aktivera med "sportlotteriet" denna vecka och fortfarande kör i princip ALLA skidor och skridskor så det ryker på raster och eftis! Det är helt suveränt! Nu måste vi dock vänta på att Peter Tängbrandt kommer tillbaka med skotern på tisdag och kör upp nya spår så vi kanske t om kan ha lite skidskyttebanor... :) Spåren försvann inatt.

Måndag: Vi hade "Röris" med extramaterialet "Cara Mia". Nu har jag äntligen beställt den rykande färska "röris 5" som utkommer i dagarna. Då blir det nytt hett program som gäller!

Tisdag: Sista Afrodansen med Ewelina! Jätteroliga lekar hade vi, med fallskärmen och ballonger. Stafetter och kullekar i form av bl a grimaskull. Tack för en trevlig tid Hälsoskaparna, vi kommer säkert igen :)!

Nästa tisdagsgympa om 2 v börjar vi med yoga med mig i Gula Huset.

Onsdag: Simning för 1/2:an och skridskolekar med Stefan.

Torsdag: Förskoleklassen hade härmkull, under hökens vingar och handboll i djupsnön, såååå svettigt! :)..

1/2:orna hade skidlekar med mig i vår hage. Fruktsallad, "Alla gubbar ut och åk", Härmkull, Djurleken (jag bestämmer 4 djur, man tar sig runt utan att låta som ett av djuren och skall hitta de andra som är samma och bilda en grupp) och huvud-axlar-knä- och-tå och lite andra små utmaningar på skidor som att "hänga tvätt" t ex..

Ni föräldrar har köpt/fixat väldigt bra utrustningar, det är så kul att vi kan genomföra skidträning! :) TACK!!

Fredag: Utlottning av sportlotteriet på morgonen! Röris för fulla muggar igen! Med killarnas önskelåt Iron Maidens "The Number of the Beast" som extramaterial att "rocka loss till" :) denna gång!

Trevlig Helg allihop!!!

//Ulrika

2010-01-21T01:06:00.000-08:00

LEK, IDROTT & HÄLSA v. 3

Denna vecka har vi börjat gå till Mariefredsskolans lilla idrottshall, och det gör vi med ALLA eftisbarnen. Det har vi planerat att göra hela terminen. Det var kul att vara inomhus och vi hade innebandy, fotboll, pingis, lianer, ringar och truppgympamattan framme, så fick man välja vad man ville göra. Vi kommer in redan kl 14.40 så vi får dryga timmen där. Alla är väldigt duktiga på att promenera hela vägen.

Varje övrig eftermiddag har vi varit ute på Gripsnäs hela tiden fram till kl 15.45 och barnen har fått välja mellan skridskor, skidor eller pulkaåkning. Många har valt skridskoåkning och har åkt i hela 2 tim varje eftermiddag! Då har vi också serverat mellis-picnick på skridskobanan. Det är mycket skidåkning också fortfarande både på raster och eftermiddagstid! Många har lärt sig att sätta på sig utrustningar själva nu, det känns bra för oss ;)! De ger sig också oftare ut på "svarta banan" med pirriga backarna som är längre än den "snälla gröna banan".

I pulkabacken har alla åkare hjälpts åt att bygga "gupp" för att få det där extra-extra ;).

Vi har också fortsatt med vårt "sportlotteri" denna vecka och hade dragning i morse i storsamling med 10 nya priser! Det fortsätter vi med även nästa vecka eftersom vi har sån tur att vintern fortsätter!

Måndag: Alla hade Röris-uppvisning för mig i Gula Huset och vi hade extramaterialet "Cara Mia" som extra konditionsnummer.

Tisdag: Afrodans på Hälsoskaparna med fallskärmslek och banankull och popcornslek för förskoleklassen som 1/2:orna hade förra veckan. Skoj!

Onsdag: Jag åkte med 1:or och 2:or till Åkersbadet för simning och Ia och Stefan åkte skridskor med förskoleklassen.

Torsdag: Vi var på skridskobanan och hade övningar med isdubbar, hansalina och ispik för att omsätta teorin vi hade tidigare i praktiken. Dock låg vi inte i isvak utan nöjde oss med att spreja isen blå :) så vi kunde låtsas! Det var nyttigt att prova hur tungt det faktiskt är, och ändå var man varken blöt eller nerkyld.

Fredag: Röris igen!

Då var det helg igen då! Hoppas Ni alla får en trevlig sådan!

Själv skall jag bl a prova på att börja spela tennis! :)

// Ulrika

2010-01-14T02:57:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v 2

Vi har haft en helt fantastisk vinteridrottsvecka här på Gripsholmsskolan! Jag har aldrig varit med om att elever på rasterna sätter på sig pjäxor istället för sina vanliga vinterkängor och går ut och åker längdskidor! Härlig syn det har varit att se det krylla av små skidåkare i vintersolen överallt här utanför fönstren!

På eftis har vi också haft skridskor, pulka och skidåkningen här på Gripsnäs varje dag!

En del av eleverna kommer till skolan på morgonen med träningsvärk just nu! Det är ju väldigt väldigt bra:)!

För er som inte vet så har vi också ett "sportlotteri" nu i samband med allt detta vintersportande. Det går ut på att eleverna får ta en lott för varje 30 min skidor/skridskor de utför utöver vanliga idrotten varje dag. Vi lottar ut 10 priser när ringen är slut på lotter, vilket vi började med nu i morse för att stimulera motivationen ännu mer! ;) Det kommer vi att ha så länge det går att åka skidor och skridskor (..Det är också ett bra sätt att lära sig ta ansvar för att kolla tiden vid aktivitet och se till att hämta sin lott, hålla ordning på dom i flera dagar ;) och lära sig siffror mellan 1-100...)

Jag måste också säga att jag är så tacksam och imponerad av alla er föräldrar som fixat skridskor och skidor och klär era barn så bra så ingen gnäller att dom fryser! TACK! Annars skulle detta aldrig fungera så BRA som det gör!

Måndag: Dags igen att köra hårt med "Röris"! Jag håller på att leta äldre rörisprogram att alternera med nu när vi skall ha ett rörispass till i veckan under perioden fram till sportlovet.

Tisdag: Afrodans för 1/2:orna med Ewelina, ny fröken för oss, på Hälsoskaparna. Vi var i djungeln med Ewelina och vi hade "banankull" som uppvärmning och avslutade passet med "popcornleken":) som var kul!

Förskoleklassen hade kommit igång med skid- och skridskoåkning på rasten när det var dags att gå och vi lät klassen vara ute och sporta istället för att stressa iväg. Dessutom var det en del som hade glömt kläder.

Vi kommer att ha Afrodans i 2 veckor till, sista tillfället blir den 26 januari för den här gången.

Efter Afrodansens slut skall vi ha yoga i Gula Huset varje tisdag till sportlovet.

Onsdag och Torsdag: SKRIDSKOR för fulla muggar! Vi har en jättefin naturrink nedanför Orangeriet där vi kan ha vår skridskoundervisning just nu.

Vi hade lite olika "ramla"-övningar för att "lära sig" ramla och komma upp på skridskorna, "statyleken"(att kunna åka runt och därefter vara helt stilla vid signal och hålla balansen) och lite olika sorters utmaningar på skridskor som t ex att kunna stå på ett ben, göra sig till en liten köttbulle osv. Vi hade också "fågelbo"-leken där man vid given signal efter att ha "myllrat" snabbt skall ta sig till ett av bona (rockringar) där det max fick vara 4 barn i varje. De äldre eleverna hade även kullekar i form av "Bildåre"-leken. Kullekar på skridskor är det inte riktigt dags för i förskoleklassen ännu. De som har velat har också fått spela bandy!

Fredag: Eleverna hade "Röris"-uppvisning själva för Nina och mig i Gula Huset! Dom kan nämligen hela programmet utantill nu! :) SÅ DUKTIGA! Nu skulle barnen kunna vara gympaledare med familjen hemma! :)

Jag önskar Er alla en jättefin helg!

// Ulrika

2009-12-10T03:13:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v.50

Måndag: "Röris" med extramaterialet, låten"Cara Mia" och även lite extra armhävningar och situps för våra "stora elever" innan den obligatoriska massagestunden.

Det är rätt härligt när alla kan sjunga med i låtarna (...och härma "rörisrösten" samtidigt som dom gympar på för fullt!) :)

Tisdag: Afrodansen gick jättebra! Nästa tisdag är det sista gången vi har Sara, hon slutar tyvärr sin tjänst på Hälsoskaparna då! Men vi kommer att få en ny afro-instruktör som heter Ewelina troligtvis.

Onsdag: Vi byggde vidare på bostäderna på Krumeluntberget, enligt elevernas önskemål. Jag var lite "feber och ont i halsen-sjuk" så det fick gärna bli en lugn prestation från min sida..

Torsdag: Vi hade "Lussebulls-kull" och "Julklappsjakten" på idrotten idag! Mycket spring och jultema för hela slanten! :) Se bilderna!

"Lussebullskull" innebar att 2 st bagare skulle kulla alla "degkluttar" som sprang omkring, och om man blev tagen skulle man ställa sig som "en halv lussebulle" och vänta på att någon sprang fram och ställde sig likadant så att man blev en hel lussebulle och så skulle man säga " 1, 2, 3 God Jul", sedan var man friad...

"Julklappsjakten" var ungefär som "Busungar" men nu var jag jultomten som förvarade en massa julklappar utanför tomteverkstaden som barnen nere i byn skulle komma upp och försöka ta utan att bli sedda av mig. Mycket skojigt tycker barnen och pirrigt i magen att få gömma sig inom en viss tid...

Fredag: Vi utbildar oss i "isvett"! Vi skall titta på en film om isar och säkerhet, hur, var och när isarna är tunna, jag visar isdubbar, pik och säkerhets-/hansalina och pratar lite kring förlängda armen och hur man larmar vid isolycka.

Trevlig Luciahelg allesammans!

// Ulrika

2009-12-03T00:35:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v.49

Måndag: Vi utökade "Röris"-programmet för 1-2:an till att börja med, först med låten "Cara Mia". Intensiv låt som ger mer konditionsträning. Vi börjar med den i förskoleklassen nästa måndag och ska sedan utöka med en konditionslåt till efter det.

Massage som avslutning även denna dag! "Gissa massagen" för de äldre och "2 o 2 massage med saga" för de yngre.

Tisdag: Afrodans med Sara på Hälsoskaparna! Det syns tydligt på framförallt våra "stora" barn i 1-2:an att de har lätt att ta till sig dansen och de har utvecklats en hel del, det är faktiskt imponerande! Medtag gärna vattenflaskor fortfarande! :)

Onsdag och Torsdag: WildKids på Krumeluntberget denna gång! Barnen blev indelade i "familjepatruller" och fick till uppgift att i 2 dagar bygga/konstruera en bostad i naturen som skulle bestå av kök, badrum, sovrum och vardagsrum med tillhörande möbler och olika viktiga attribut. Fantasin fick flöda fritt och alla samarbetade med liv och lust! Jag lägger in lite bilder här ifrån barnens fantastiska bostäder! Ex när Emil dammsuger, vardagsrumssoffan hos Julia Elias Kajsa Lino och Ludwig. Adams, Karolinas och Hugos sängar i sovrummet, Kajsas blombukett till köksbordet och 2:a tjejernas grönbeklädda bergslägenhet!

Fredag: Simning för lejon och 2:or och Nina-dans med 1:or och Örnar! Ken åker till badet, jag är ledig fredag för fjällresa!

Trevlig Helg allihop!

// Ulrika

2009-11-26T02:59:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v. 48

Måndag: "Röris" i Gula Huset. Alla är duktiga och kör stenhårt och jag har planerat att till nästa vecka lägga till 2 st intensiva låtar till programmet så vi får köra ett litet längre pass med lite mera puls!! Massage som avslutning som vanligt.

Tisdag: "Vi kommer upp, upp, och himlavalvet ner" sjöng förskoleklasstjejerna i omklädningsrummet på Hälsoskaparna denna tisdagsmorgon innan vi satte fart på afrodansen! Det är så härligt när man ser att alla börjar lära sig att dansa till rytmerna och de lever sig in i det vi gör! Tack Sara för trevliga tisdagar med Dig! :)

Onsdag: WildKids i Nordpolen! Vi hade ett "Rörelsespel" i form av en spelplan med spelpjäser varje patrull ansvarade för. Man skulle få ner en boll med en annan boll för att kunna gå vidare på spelplanen och för varje ny ruta hade jag lagt uppgifter som hela patrullen skulle lösa tillsammans. T ex bygga en människostaty som jag skulle titta på och godkänna, tillsammans lösa matteproblem med papper och penna som låg i Gula Husets hall, bolla 3 varv runt i gruppen, springa hand-i-hand det fortaste man kunde till skolan och tillbaka, gå baklänges, gå kräftgång och lite annat.

Torsdag: Idrott ute! SVT var här och filmade medan vi hade idrotten.:)

Vi hade "Plåsterkull" som uppvärmning där man håller sina händer där man blir träffad av mjukisbollen tills man "inte har några händer kvar" då man måste uppsöka sjukhuset (sandlådan) och räkna ner från 20 till 0 för att bli frisk igen! ;)

Vi hade också lekarna "Bananjägaren" och "Brevbäraren".

Bananjägaren är en lek där man i små lag skall försöka ta bananer som ligger i mitten av området där tigrar går runt och vaktar och skall försöka kulla dom som försöker ta en banan. Om man blir kullad av en tiger är man tvungen att göra 10 st armhävningar i sin boplats och lämna tillbaka en banan.

Brevbäraren handlar om att 2 lag skall posta brev till sin egen brevbärare som gömt sig någonstans. De skall först hitta honom och sedan springa med varsitt brev i taget till honom så fort som möjligt.

Fredag: Ingen simaktivitet - ADVENTSVANDRING till kyrkan!

Mysig helg önskar jag Er alla!

Vi kanske ses på adventsmarknaden i Mariefred på söndag!

//Ulrika

2009-11-18T03:44:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa vecka 47

Måndag: "Röris" i Gula Huset. Alla barnen verkar gilla den medryckande musiken och har lärt sig göra rörelserna bättre och bättre för varje gång! Vi avslutade med massagesagan om Årstiderna 2 och 2 efter passet.

Tisdag: Afrodansen på Hälsoskaparna! Det är verkligen häftigt med trummorna som dundrar och resan till Afrika vi åker på tillsammans med Sara varje tisdag! Vi tvättar och sopar golven fortfarande och är lite olika djur och värmer oss i lägerelden osv... De som vill brukar även få gå in i en sån där "80-talsring" ;) ni vet, när en dansar i mitten och alla dansar i ring runt omkring... :)

Onsdag: WildKids-tävling på Nordpolen. Denna gången hade vi 2 st tävlingar! Den ena i form av Ja- och Nej- tävling där jag ställde 15 olika frågor/påståenden och patrullerna skulle istället för att svara "med munnarna" springa tillsammans i patrullen och göra rörelser för att visa om man tyckte att det stämde eller ej. Vid JA skulle man bära 1 person i sitt lag runt en kon och göra lag-gest när man gick i mål, och vid NEJ höll alla varandra i handen i kedja och sprang samma vända. Det var geografi-, mattefrågor och frågor om kroppen.

Den andra tävlingen handlade om att leta bokstäver i 3 olika färger under småkoner som skulle bilda djurord. Alla eleverna sprang ut bland alla 40 konerna samtidigt och skulle memorera vilka bokstäver de hade sett. Därefter samlades man i sitt lag och klurade fram vilket djur det kunde bli... Röda bokstäverna blev HÄST, blåa blev KANIN och gröna blev KATT !!

Torsdag: Idrott ute. Vi hade varm-korv-med-bröd-kull först och därefter "Busungar" som är en lek där jag är en sur äppeltant som bor i ett hus i skogen och när jag inte ser försöker barnen komma in på min tomt, fram på min veranda och ta mina äpplen. Jag kan inte se så länge jag vänt mig bort och räknar från 10 ner till 0, men därefter vänder jag mig om och då gäller det att man gömt sig bakom något och inte blir sedd. Om jag ser någon säger jag dennes namn och då måste man lämna tillbaka äpplet och gå utanför min tomt igen. Lite Pirr-i-magen-lek med andra ord!! :) Och ALLA BARNEN VINNER - INTE JAG! :)

Fredag: Ingen simning - översvämning i simhallen! Vi hade en extra lång friluftstimme i "Mattisborgen" i Hjorthagen istället, alla Gripsholmseleverna tillsammans!

Ha en mysig helg nu allihop! :)

Själv skall jag gå på Taxinge julmarknad med mina flickor!

//Ulrika

2009-11-12T00:25:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v. 46

Måndag: Full fart med"Röris" i Gula Huset! Vi avslutade lektionen med leken "Gissa massagen" där vi delade upp klassen i 2 grupper, en som blundade och satt i ring och den andra delan av klassen masserade dom som blundade. Sen skulle man lista ut vem det var som masserade just mig... Lite spännande..:) Och så turades vi...

Tisdag: Full fart igen på Afrodansen med Sara på Hälsoskaparna!! Vi tvättar och drar på oss gummistövlar varje tisdag nuförtiden! :) Det är så roligt!! Och jag vill påminna igen om att eleverna tar med sig vattenflaskor på tisdagar!

Onsdag:

Wildkids på Nordpolen. Vi hade memorytävling! Jag hade placerat ut dubletterna av varje par i olika hinkar på olika platser ca 100 m bort i olika riktningar och så skulle man försöka springa och samla ihop sitt par och komma ihåg vilka andra kort som låg i varje hink när man fick nästa par att leta efter..

Vi gjorde också "stjärnan", en lek i ring där varannan lutar sig framåt och varannan bakåt så att det bildar en stjärna.

Vi hade också "robotleken" där 1 pers är robotskötare och tar hand om sina 2 robotar. Man sätter igång dom och sen måste man styra ihop sitt robotpar igen när dom går iväg. Mycket skratt blev det när robotarna fastnade i staketet el vassen...:)

2:orna hann även med en "däckstaplar-tävling", att försöka få så många däck staplade på 2 minuter som möjligt! 11 däck blev mest!

Torsdag:

Idrott ute! Vi hade "välta kon"-leken som uppvärmningslek. Då är man i 2 lag och 40 koner är ute på spelplanen, hälften ligger och hälften står. Uppgiften är att ena laget ställer konerna och andra laget välter koner, allt sker på samma gång. Vid slutsignal räknar jag hur många som är välta resp står upp.

Vi hade "skattjakten" idag igen, vilket vi hade även för 3 veckor sedan. En strategi-lek med 2 lag med mycket spring, lek och stoj! :)

Fredag:

Simning för örnar och 1:or! Lejon och 2:or dansar med Nina i Gula Huset!

Ha en jättemysig helg allihop!

Själv är det MIN tur att äntligen få besöka FINLAND!!! :) :)

Ulrika

2009-11-08T00:47:00.000-08:00

Vi vill att barnen tar med vattenflaskor på tisdagar till Hälsoskaparna! / Ulrika och Sara

Trevlig Helg!

2009-11-05T03:01:00.000-08:00

Lek, Idrott och Hälsa v. 45

Måndag: Vi började vårt nya program för vinterterminen idag!

Först ut var "Röris", friskis & svettis barnprogram från 6 år och uppåt! Jättekul! Medryckande 25 min med både lugna och riviga låtar. Konditions-, koordinations-, smidighets- och styrketräning för hela kroppen! Alla barnen verkar tycka det här var kul! Vi avslutade med massagesaga 2 och 2.

Tisdag: Afrodans på Hälsoskaparna! Mycket trummor och rytmiska rörelser! Vi stampade jordgolv, satte på oss gummistövlar, tvättade, plockade stjärnor och var olika djur ute på savannen m m till afrikanska trummor i 40 minuter!

En mycket fartfylld koordinationsträning med fröken Sara! Lite klurigt och kuligt, det kommer troligtvis att bli lättare och lättare för varje gång! :)

Onsdag: WildKids på Nordpolen! Det snöade för första gången i år idag!

Vi hade 4 patrull-lag som vanligt! Vi spelade ett stort fiaspel med kastbollar som skulle få ner innebandybollar på kon. För att komma runt planen hade vi olika motoriska uppdrag efter banans gång. Se bild...

Torsdag: Det var sörmländsk blötvinter idag så vi hade "Röris" igen istället eftersom det var riktigt snöblött väder!

Fredag: Lejon och 2:or simmade i Åkersbadet! 1:or och Örnar dansade med Nina i Gula Huset!

2009-10-22T02:55:00.000-07:00

Vecka 43 Lek, Idrott och Hälsa

I måndags sprang vi "Sverigeruset" för sista gången den här terminen. Vi återupptar det i vår igen. Alla eleverna i F-2 sprang "långa" varvet, 3,5 km, och när jag tänker tillbaka på hur en del har utvecklats när det gäller löpning så är det rätt häftigt faktiskt! Dom är ju inte så gamla och ändå är det en del som lärt sig hur man lägger upp ett löppass för att orka springa hela vägen...:)

Tisdagens WildKids var lite halvläskig tyckte en del, då man skulle en och en i patrullerna gå med en pinne på huvudet och ögonbindel och tillsammans med sina patrullmedlemmar lotsas fram till "lagets ballong" för att smälla den så fort som möjligt! Därefter blåsa upp en ny och sätta fast en ballong till nästa person i laget.

Onsdagens WildKids byggde vi statyer med hjälp av lappar där det stod kroppsdelar på båda sidor som patrullen skulle bygga efter Det blev riktigt ståhej och skratt över hur tokigt det kunde bli och se ut.

1-2:orna gjorde dessutom klart sina skogstroll som fick namn och egenskaper och drömmar presenterade för övriga patruller. Det var riktigt fantasifullt och underhållande med "Splitt-Trollet", "Rufsan", "Brandkårstrollet" och "Olson".

Torsdag Idrott och Hälsa. Vi hade först "Korvkull" som uppvärmning, därefter "Skattjakt" som är ett strategispel och väldigt skoj! Man är i 2 lag och skall försöka ta skatter samtidigt som man skyddar sina egna skatter och skall kulla och försöka frige fångar ur ens eget lag...

Fredag firar vi FN hela dagen! Ingen simning!

2009-10-15T03:18:00.000-07:00

Lek, Idrott och Hälsa v 42

Måndag:

Denna vecka började lite annorlunda. Mariefred har sörjt Emma Petterssons dödsfall i helgen, även vi påverkades av det och hade ingen riktig "go" på måndagen.

Vi genomförde "Sverigeruset" ändå, men gjorde om lite och förskolebarnen sprang en annan runda än tidigare. Nästa gång blir sista Sverigeruset för i år eftersom vi börjar en ny plan på Vintertermins-schemat efter lovet ( "Röris" på måndagar), och då springer vi HELA varvet allihop!

Tisdag och Onsdag:

WildKids! Vi hade nya patruller som fick till uppgift att under 2 dagar konstruera ett skogstroll som gruppen skulle ge egenskaper, berätta om var trollet bor, trollets drömmar, familj osv och berätta för övriga i klassen om. Alla fick hammare och spik och man fick plocka pinnar, kottar, svampar och löv från naturen, men inte bryta grenar förstås. Förskoleklassen fick WildKids båda dagarna så dom blev klara, medan 1:or och 2:or får fortsätta nästa vecka pga biblioteksbesök.

Det var söta små troll, Trulle, Ida och Kotten var några av dem. Dom tyckte om att vara smutsiga och dom var snälla och slemmiga nertill och lite annat!;)

Torsdag:

Idrott ute. Vi fortsätter med bollar. Vi hade först kullek som uppvärmning och efter det hade vi "prickboll" som är en lek där 2 lag skall stå på varsin sida i ett bo och pricka en boll i mitten och försöka få över den in i det andra lagets bo. Det blev stojigt och glatt och jämna lag i strålande solsken... Vi avslutade därefter med "handbollsmatcher" med enkla regler som vi haft 2 ggr tidigare. Eleverna har blivit jätteduktiga på att försöka hitta smarta placeringar på planen och försöka ställa sig fria osv som gäller i alla bollspel.

Fredag:

Simning för örnar och 1:or. Vi har duktiga simelever. Nästan alla kan simma faktiskt!

De övriga fick dansa med Nina i Gula Huset!

2009-10-07T07:41:00.000-07:00

Vecka 41 Lek, Idrott och Hälsa

Måndag

"Sverigeruset" som vanligt.

Ombytet har strulat lite för en del på sista tiden, vi skall försöka ta tag i det tillsammans, men det är bra om ni peppar hemma också, och kanske visar vad barnen har med sig. Ibland tror dom inte att det finns kläder med i väskan när det gör det..

Duschningen är också ett moment vi skall stötta upp vid och kolla så att det fungerar bättre.

Tisdag

WildKids på Apberget. Vi hade nya patruller med uppgift att sätta upp alfabetet på ett klädsträck med klädnypor så fort som möjligt! 28 bokstavspapper var blandade i varsin påse och varje patrull hjälptes åt att leta efter rätt bokstav och sätta den på sitt rätta ställe.

Onsdag

WildKids på Nordpolen. Vi skulle ta oss över glaciären med hjälp av skidor där man gick 2 och 2 i sin patrull. De stora eleverna fick även utmaningen att gå hela patrullen samtidigt! En mycket svår uppgift, men det gick!!

Torsdag

Ulrika på kurs, friluftsdag med övriga lärare.

Fredag

Simning med lejon och 2:or i Åkersbadet. 1:or och Örnar hade dans med Nina.

Lek, Idrott och Hälsa v 40

2009-10-05T07:40:00.000-07:00

Vilken tur med vädret vi har! Varje dag så fantastiskt fint att få vara ute i!

Måndagens ”Sverigerus” blev ju lite längre än vanligt eftersom vi nu får springa runt in till Hjorthagen, så sträckan blir nu ca 3,4 km eller 2,4. Mer träning! Inget ont som har något gott med sig! ;) Hälften i fsk väljer fortfarande den längre sträckan medan alla i 1-2 ”måste” ta den. Barnen är jätteduktiga, och vissa börjar lära sig att hålla jämn fart för att hålla hela vägen, inte ruscha som det lätt blir. Det är trevliga måndagsmorgnar vi har i vackra Hjorthagen!

Tisdagens Wildkids var vi i Vildhästarnas dal som nu hade blivit översvämmad och i floden simmade krokodiler och pirayor vi skulle akta oss för. Patrullerna fick 5 små flottar var att ta sig över från ena strandkanten till den andra ca 80 m bort. Alla i patrullen skulle var tvungna att hjälpa till att komma framåt. Det krävdes tankeverksamhet, smidighet och att alla var på alerten!

WildKids på onsdagen hade vi samma tema, att ta sig över floden med hjälp av flottarna, men nu hade barnen också till uppgift att få med sig en full hink med vatten utan att spilla. Den patrull som hade mest vatten kvar efter att ha gått fram och tillbaka över floden vann! Inte dom som var snabbast den här gången.

Torsdag Idrott: Boll/Handboll. Alla fick varsin boll och fick till uppgift att hitta på 3 olika sätt att ta sig fram med bollen. Därefter uppgifter med 1 boll per par, uppgiften var att hitta på 3 olika sätt att kasta bollen till varandra. En del fick visa alla andra, och då skulle alla prova att göra likadant. Vi avslutade med 2-mål-handboll på 2 planer. 1:or för sig och 2:or för sig.

Fredag: Taxi till Åkersbadet för simning! Örnar och 1:or denna gången!

2:orna och lejonen dansade med Nina i Gula huset! :)

Ha en härlig helg Allihop!

Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa v 39

2009-10-05T07:39:00.002-07:00

I måndags var det studiedag, därmed inget ”Sverigerus”.

WildKids tisdag var det nya patruller och nya tävlingar!

Uppdraget utspelades i ”Vildhästarnas Dal”, ca 300 m från Apberget. Där fanns en

”spelplan”, en cirkel på ca 7 m i diameter. I cirkeln lade jag ut kort huller om buller i alla 4

patrullfärgerna röd, gul, grön och blå. Korten var numrerade från 1-20, dvs 80 kort, och vi

hade en stafettvariant där alla i patrullen skulle in en i taget och leta upp, hoppa och

samtidigt ropa siffrorna i tur och ordning.

Lagkamraternas uppgift var att stå runt cirkeln utan att gå in och hjälpa och lotsa den som

var inne så det gick så fort som möjligt att hitta rätt siffra. Mycket ståhej blev det!

WildKids onsdag var vi också i ”Vildhästarnas Dal”. Vi hade fälttävlan med hästar

(hopprep), också en stafettvariant. En bana runt dalen med både koblajor, berg, tunnlar

och hästhinder som man skulle ta sig runt på sin häst. Man skulle efter varje varv plocka

på ryttare tills hästen ﬁck fulla patrullen på sig, därefter sprang man och plockade av en

ryttare varje varv. Lite jobbigt blev det, men alla är duktiga på att kämpa!

Idrotten torsdag stod våra PRAO-killar Herman Wikner och Joakim Larsson för planering

och genomförande. Det är alltid kul med praktikanter som tycker det är kul med det dom

gör! Det blev nämligen fotboll för hela slanten! Dom som ville köra match gjorde det på

”den riktiga” fotbollsplanen, medan dom som ville spela ”utan” matchkänsla spelade för sig

på en annan plan m mindre mål. (Det blev ju ändå samma sak, egentligen..;))

Simningen fredag var det lejon och årskurs 2 som ﬁck åka iväg på. Nina tog

fredagsdansen i gula huset som vanligt med de andra, 1:orna och örnarna.

Onsdagen på eftis träffade vi Mariefredsskolans

fritids blå i Hjorthagen, vilket vi planerat att fortsätta

med på onsdagar! En del av barnen hittade kompisar

dom kände sedan tidigare och tyckte det var jättekul!

Trevlig Helg! Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa på Gripsholmsskolan v. 38

2009-10-05T07:39:00.001-07:00

Åter igen en vecka med strålande vackert väder!!!

I måndags sprang vi ”Sverigeruset” igen! Denna gången var det ﬂer i

förskoleklassen som valde utmaningen att springa hela hjorthagsvarvet, dvs 3 km

istället för 2 km-rundan. I 1:an och 2:an springer ju alla hela varvet.

Just nu försöker vi träna på att om man inte orkar springa utan behöver gå så går

man fort!

Tisdagens WildKids bestod av att varje patrull ﬁck varsitt brev där jag skrivit saker

alla skulle hämta runt om i skogen och lägga allt i en viss ordning. Efter de var klara

med det var nästa uppgift att alla skulle skriva ”Mariefred” rättstavat med pinnar var

som helst uppe på berget.

Wildkids onsdag: Alla patruller sprang en terrängbana och var tvungna att hålla

varandra i handen hela vägen runt.

Efter att de gjort klart varvet ﬁck alla blåsa varsin ballong. Ballongerna skulle

barnen hålla emellan varandra utan att tappa dom och samtidigt springa banan

igen i lagom fart. Det var inte alltid så lätt, men det var det som var utmaningen!

Torsdagens idrott försvann eftersom fotografen behövde tiden för fotografering.

Fredagen simning för Örnar och 1:or!

Nina dansade vidare med de övriga i gula huset så dom också ﬁck sin hälsodel

denna dag!

Trevlig helg! Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa på Gripsholmsskolan v 37

2009-10-05T07:35:00.000-07:00

Full fart även denna vecka i vår Hälsoprofil!

I måndags hade vi ”Sverigeruset”. Alla i förskoleklassen som ville ha en utmaning (ca hälften) och samtliga 1:or och 2:or sprang HELA varvet runt Hjorthagen, dvs nästan 3 km! Mycket bra jobbat!

De som fortfarande ville springa 2 km-slingan i förskoleklassen fick fortsätta göra det.

Alla eleverna hade jättebra skor och kläder med sig som ombyte! Bra!

...Och duschningen går alldeles utmärkt bra, den också!...

Tisdagens Wildkids-uppgift var att tillsammans i patrullen bygga det högsta monumentet man kunde på 20 minuter av naturmaterial. Det var häftiga resultat och uppfinningsrika lösningar!

Onsdagen var vi först uppe på apberget och alla sprang med varsin klädnypa en skogsbana på tid för att hämta ärtor och samla i en burk tillsammans. De som hade hunnit hämta flest ärtor med sina klädnypor vann!

Efter den leken gick vi ner och skulle ha ballongsläpp vid skolan där alla skulle smälla en massa vilda ballonger (det blåste orkan!!) och det laget som hann smälla sin färg först vann den tävlingen. Det blev HELT crazy :)! Alla ballonger for iväg långt och högt och alla eleverna skrek.

Torsdagsjympan bestod av handboll. Evighetsboll som uppvärmning och därefter delade vi in oss i små lag för att få så effektiv passningsträning som möjligt. Alla var riktigt duktiga på att placera sig bra och passa bollen efter ett litet tag.

Fredag: Lejonen åker till simhallen i Åker!

Golfen har gått bra både måndag och tisdag. Vi har riktigt trevligt uppe på Golfklubben! Annika Sörenstam är en stor grupp, men vi delar upp den och jobbar stationsvis i 3 grupper.

Javier, vår tränare är borta den 21 och 22 september så den veckan har vi ingen golf. Vi räknar med att fortsätta till i alla fall in i oktober. Återkommer om det.

Cykelutflykt hade vi i onsdags på eftis! Jag behövde bara öppna förbandsväskan 1 gång ;)! Alla var så söta när de cyklade iväg i full fart med sina kompisar. Vi kommer att fortsätta cykla lite då och då på eftis tänkte vi!

Ha en riktigt skön helg allihop!

//Ulrika