Lek, Idrott och Hälsa V 7

Ännu en vecka och en vintertermin som kommit till sitt slut! Sportlovet är här, och vi har sportat varenda dag sedan jullovet fram tills nu! Det är vi glada för, det känns riktigt, riktigt bra!

Måndag: Röris 3! Den känns lite jobbigare än 4:an tycker vi allihop. Men det kanske är för att vi hittat lite nya muskler :)

På eftermiddagen gick vi med eftis till Mariefredsskolans lilla idrottshall. Det känns bra med en frisk promenad och sedan få leka inomhus i en idrottshall!

Tisdag: Yoga i Gula Huset. Fsk fick introduktionen som 1/2:orna fick förra veckan, och 1/2:an gick vidare idag med Triangelns- och tornets ställning, samt repeterade Solhälsningen, Barnets Position och Bergspositionen. Vi provade också OM som är "universums ljud". Alla säger A-U-M och håller ut så länge man kan och det blir ett häftigt ljud när alla gör det samtidigt..:) ( ..en härlig reflektion från en elev efter yogapasset: " Det kändes som om vi inte var här i skolan, det var faktiskt skönt..")

Onsdag: Simning för 1/2:orna, sista gången! Nu kommer Örnar och Lejon att varva onsdagar efter lovet! Vi börjar med Lejonen!

1/2:orna kommer att ha idrott med Stefan. Förskoleklassen åkte skidor med Stefan och min son Alexander som praktiserat här 3 dagar denna vecka.

Torsdag: Skidåkning! Minnesträning efter skidspåret. Jag satte upp 10 st snögubbar med varsitt namn och så skulle man komma ihåg vad snögubbarna hette när man kommit i mål!

Dom hette Nisse, Lars, Benny, Alex, Ola, Orvar, Johan, Pelle, Stefan och Kent :)....

Fredag: Ulrika på Yogakurs på "itsyogastockholm" hela dagen. Alla gick till Hjorthagen och lekte i snön, både personal och barn!

Trevlig Helg och jätteskönt Sportlov önskar jag Er alla!!!

//Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa vecka 6!

Det är fortfarande helt FANTASTISKT att vi har den här vintern som ser ut att fortsätta ända fram till sportlovet!

Vi är riktigt lyckligt lottade som varje dag får åka skidor och skridskor på vår skola!! Det är som en berusning att se pärlbandet av skidåkare åka runt i spåren varje tillfälle de är ute! :) Det tycker jag är höjden av vettig rast-sysselsättning!:)

Det är som sagt mycket vinteridrott varje rast och eftermiddag på eftis och om vi ser 4 veckor tillbaka då vi började så har eleverna blivit riktiga skidåkar- och skridskoproffs! Bara att få på sig skid- och skridskoutrustningarna själva har de flesta börjat kunna göra själva! Vi lärare slet som ... i början, men nu behöver vi liksom bara "puffa lite" ibland så fixar barnen resten!

....Och vi har återupptagit sportlotteriet igen efter 1 veckas uppehåll enligt elevernas önskemål men har nu lite nytänk: För VARJE halvtimme man åker skidor eller skridskor får man en lott ( utöver idrotten)! Så en del elever brukar få 4-5 st lotter om dagen! :)

Måndagsgympan i Lilla Idrottshallen på Mariefredsskolan är också roligt att vi har på eftis, eftersom det är variationen som gör att det stimulerar till glädje och utveckling! Där får eleverna vara med och påverka hur de vill använda hallen. En del vill spela lagspel medan andra vill ha en bana och passa på med sådant vi inte har, som t ex rutschkana, lianer, ringar osv.

Idrottsämnet på schemat i veckan såg ut enl följande:

Måndag: Full fart med Röris 4 med extra konditionslåt! Vi väntar o väntar med stor spänning på att Röris 3 och 5 skall dyka upp! Dom hade fastnat på vägen, vi trodde vi skulle få dom i fredags..

Tisdag: Yoga! För första gången! En lugn meditationsstund där kropp och själ skall mötas siktar vi på att ha varje tisdag i Gula Huset från och med nu. Ulf köpte fina blåa yogamattor till oss som vi använder som våra små egna "rum" på golvet.

Alla är barfota och skall försöka tänka på andningen och koncentrera sig på sin egen kropp och göra nya yogarörelser för varje vecka. .

Vi pratade bl a om varför hjärnan måste få vila och hur gammal yogan är och var den kommer ifrån ( Den kommer från Indien och har funnits så länge människor har funnits, i flera tusen år..).

Vi blåste också upp varsin ballong och såg därmed att luften i ballongen var fylld med luft från våra lungor. Vi blundade, andades och lade en hand på magen och kunde då känna vad som händer med kroppen när man andas ( bilden)

Vi började med Barnets position, Bergsposition och Solhälsningen som är de vanligaste yogaställningarna. Förskoleklassen får göra detta nästa gång eftersom de var hos folktandvården denna gången.

Onsdag: Simning för 1:or och 2:or. Ryggsim stod på schemat idag. Alla 2:or och nästan alla 1:or simmar nu bröstsimmet tillräckligt bra. Nästa gång kommer att vara sista gången eftersom de då nått målen för året och då kommer det blir dags för förskoleklassen att åka i halvklasser igen på onsdagar efter sportlovet. 1:orna kommer att fortsätta åka nästa läsår.

Förskoleklassen åkte skridskor med Stefan denna onsdagsgympa.

Torsdag: Skidskytte! Alla elever åkte vår svåraste "svarta" bana med stora backar både upp och ner och i veckan hade vår "Skoter-Peter" kört upp 4 st straffrunds-cirklar efter banan som jag använde till skidskyttetema idag! Vid varje cirkel fanns en station med 3 "chanser" på olika sätt som man skulle klara. Om man missade någon av dom så fick man åka lika många antal varv i straffrundecirkeln som antalet missar på stationen. Max antal extravarv var 3 /station alltså. Det var riktigt skoj!!

Fredag: Vi körde Rööris 3!!! Jättebra var den!!

Trevlig Helg! :)

önskar Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa v 4

Vi har fortsatt att motivera - till - att - aktivera med "sportlotteriet" denna vecka och fortfarande kör i princip ALLA skidor och skridskor så det ryker på raster och eftis! Det är helt suveränt! Nu måste vi dock vänta på att Peter Tängbrandt kommer tillbaka med skotern på tisdag och kör upp nya spår så vi kanske t om kan ha lite skidskyttebanor... :) Spåren försvann inatt.

Måndag: Vi hade "Röris" med extramaterialet "Cara Mia". Nu har jag äntligen beställt den rykande färska "röris 5" som utkommer i dagarna. Då blir det nytt hett program som gäller!

Tisdag: Sista Afrodansen med Ewelina! Jätteroliga lekar hade vi, med fallskärmen och ballonger. Stafetter och kullekar i form av bl a grimaskull. Tack för en trevlig tid Hälsoskaparna, vi kommer säkert igen :)!

Nästa tisdagsgympa om 2 v börjar vi med yoga med mig i Gula Huset.

Onsdag: Simning för 1/2:an och skridskolekar med Stefan.

Torsdag: Förskoleklassen hade härmkull, under hökens vingar och handboll i djupsnön, såååå svettigt! :)..

1/2:orna hade skidlekar med mig i vår hage. Fruktsallad, "Alla gubbar ut och åk", Härmkull, Djurleken (jag bestämmer 4 djur, man tar sig runt utan att låta som ett av djuren och skall hitta de andra som är samma och bilda en grupp) och huvud-axlar-knä- och-tå och lite andra små utmaningar på skidor som att "hänga tvätt" t ex..

Ni föräldrar har köpt/fixat väldigt bra utrustningar, det är så kul att vi kan genomföra skidträning! :) TACK!!

Fredag: Utlottning av sportlotteriet på morgonen! Röris för fulla muggar igen! Med killarnas önskelåt Iron Maidens "The Number of the Beast" som extramaterial att "rocka loss till" :) denna gång!

Trevlig Helg allihop!!!

//Ulrika

LEK, IDROTT & HÄLSA v. 3

Denna vecka har vi börjat gå till Mariefredsskolans lilla idrottshall, och det gör vi med ALLA eftisbarnen. Det har vi planerat att göra hela terminen. Det var kul att vara inomhus och vi hade innebandy, fotboll, pingis, lianer, ringar och truppgympamattan framme, så fick man välja vad man ville göra. Vi kommer in redan kl 14.40 så vi får dryga timmen där. Alla är väldigt duktiga på att promenera hela vägen.

Varje övrig eftermiddag har vi varit ute på Gripsnäs hela tiden fram till kl 15.45 och barnen har fått välja mellan skridskor, skidor eller pulkaåkning. Många har valt skridskoåkning och har åkt i hela 2 tim varje eftermiddag! Då har vi också serverat mellis-picnick på skridskobanan. Det är mycket skidåkning också fortfarande både på raster och eftermiddagstid! Många har lärt sig att sätta på sig utrustningar själva nu, det känns bra för oss ;)! De ger sig också oftare ut på "svarta banan" med pirriga backarna som är längre än den "snälla gröna banan".

I pulkabacken har alla åkare hjälpts åt att bygga "gupp" för att få det där extra-extra ;).

Vi har också fortsatt med vårt "sportlotteri" denna vecka och hade dragning i morse i storsamling med 10 nya priser! Det fortsätter vi med även nästa vecka eftersom vi har sån tur att vintern fortsätter!

Måndag: Alla hade Röris-uppvisning för mig i Gula Huset och vi hade extramaterialet "Cara Mia" som extra konditionsnummer.

Tisdag: Afrodans på Hälsoskaparna med fallskärmslek och banankull och popcornslek för förskoleklassen som 1/2:orna hade förra veckan. Skoj!

Onsdag: Jag åkte med 1:or och 2:or till Åkersbadet för simning och Ia och Stefan åkte skridskor med förskoleklassen.

Torsdag: Vi var på skridskobanan och hade övningar med isdubbar, hansalina och ispik för att omsätta teorin vi hade tidigare i praktiken. Dock låg vi inte i isvak utan nöjde oss med att spreja isen blå :) så vi kunde låtsas! Det var nyttigt att prova hur tungt det faktiskt är, och ändå var man varken blöt eller nerkyld.

Fredag: Röris igen!

Då var det helg igen då! Hoppas Ni alla får en trevlig sådan!

Själv skall jag bl a prova på att börja spela tennis! :)

// Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa v 2

Vi har haft en helt fantastisk vinteridrottsvecka här på Gripsholmsskolan! Jag har aldrig varit med om att elever på rasterna sätter på sig pjäxor istället för sina vanliga vinterkängor och går ut och åker längdskidor! Härlig syn det har varit att se det krylla av små skidåkare i vintersolen överallt här utanför fönstren!

På eftis har vi också haft skridskor, pulka och skidåkningen här på Gripsnäs varje dag!

En del av eleverna kommer till skolan på morgonen med träningsvärk just nu! Det är ju väldigt väldigt bra:)!

För er som inte vet så har vi också ett "sportlotteri" nu i samband med allt detta vintersportande. Det går ut på att eleverna får ta en lott för varje 30 min skidor/skridskor de utför utöver vanliga idrotten varje dag. Vi lottar ut 10 priser när ringen är slut på lotter, vilket vi började med nu i morse för att stimulera motivationen ännu mer! ;) Det kommer vi att ha så länge det går att åka skidor och skridskor (..Det är också ett bra sätt att lära sig ta ansvar för att kolla tiden vid aktivitet och se till att hämta sin lott, hålla ordning på dom i flera dagar ;) och lära sig siffror mellan 1-100...)

Jag måste också säga att jag är så tacksam och imponerad av alla er föräldrar som fixat skridskor och skidor och klär era barn så bra så ingen gnäller att dom fryser! TACK! Annars skulle detta aldrig fungera så BRA som det gör!

Måndag: Dags igen att köra hårt med "Röris"! Jag håller på att leta äldre rörisprogram att alternera med nu när vi skall ha ett rörispass till i veckan under perioden fram till sportlovet.

Tisdag: Afrodans för 1/2:orna med Ewelina, ny fröken för oss, på Hälsoskaparna. Vi var i djungeln med Ewelina och vi hade "banankull" som uppvärmning och avslutade passet med "popcornleken":) som var kul!

Förskoleklassen hade kommit igång med skid- och skridskoåkning på rasten när det var dags att gå och vi lät klassen vara ute och sporta istället för att stressa iväg. Dessutom var det en del som hade glömt kläder.

Vi kommer att ha Afrodans i 2 veckor till, sista tillfället blir den 26 januari för den här gången.

Efter Afrodansens slut skall vi ha yoga i Gula Huset varje tisdag till sportlovet.

Onsdag och Torsdag: SKRIDSKOR för fulla muggar! Vi har en jättefin naturrink nedanför Orangeriet där vi kan ha vår skridskoundervisning just nu.

Vi hade lite olika "ramla"-övningar för att "lära sig" ramla och komma upp på skridskorna, "statyleken"(att kunna åka runt och därefter vara helt stilla vid signal och hålla balansen) och lite olika sorters utmaningar på skridskor som t ex att kunna stå på ett ben, göra sig till en liten köttbulle osv. Vi hade också "fågelbo"-leken där man vid given signal efter att ha "myllrat" snabbt skall ta sig till ett av bona (rockringar) där det max fick vara 4 barn i varje. De äldre eleverna hade även kullekar i form av "Bildåre"-leken. Kullekar på skridskor är det inte riktigt dags för i förskoleklassen ännu. De som har velat har också fått spela bandy!

Fredag: Eleverna hade "Röris"-uppvisning själva för Nina och mig i Gula Huset! Dom kan nämligen hela programmet utantill nu! :) SÅ DUKTIGA! Nu skulle barnen kunna vara gympaledare med familjen hemma! :)

Jag önskar Er alla en jättefin helg!

// Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa v.50

Måndag: "Röris" med extramaterialet, låten"Cara Mia" och även lite extra armhävningar och situps för våra "stora elever" innan den obligatoriska massagestunden.

Det är rätt härligt när alla kan sjunga med i låtarna (...och härma "rörisrösten" samtidigt som dom gympar på för fullt!) :)

Tisdag: Afrodansen gick jättebra! Nästa tisdag är det sista gången vi har Sara, hon slutar tyvärr sin tjänst på Hälsoskaparna då! Men vi kommer att få en ny afro-instruktör som heter Ewelina troligtvis.

Onsdag: Vi byggde vidare på bostäderna på Krumeluntberget, enligt elevernas önskemål. Jag var lite "feber och ont i halsen-sjuk" så det fick gärna bli en lugn prestation från min sida..

Torsdag: Vi hade "Lussebulls-kull" och "Julklappsjakten" på idrotten idag! Mycket spring och jultema för hela slanten! :) Se bilderna!

"Lussebullskull" innebar att 2 st bagare skulle kulla alla "degkluttar" som sprang omkring, och om man blev tagen skulle man ställa sig som "en halv lussebulle" och vänta på att någon sprang fram och ställde sig likadant så att man blev en hel lussebulle och så skulle man säga " 1, 2, 3 God Jul", sedan var man friad...

"Julklappsjakten" var ungefär som "Busungar" men nu var jag jultomten som förvarade en massa julklappar utanför tomteverkstaden som barnen nere i byn skulle komma upp och försöka ta utan att bli sedda av mig. Mycket skojigt tycker barnen och pirrigt i magen att få gömma sig inom en viss tid...

Fredag: Vi utbildar oss i "isvett"! Vi skall titta på en film om isar och säkerhet, hur, var och när isarna är tunna, jag visar isdubbar, pik och säkerhets-/hansalina och pratar lite kring förlängda armen och hur man larmar vid isolycka.

Trevlig Luciahelg allesammans!

// Ulrika

Lek, Idrott och Hälsa v.49

Måndag: Vi utökade "Röris"-programmet för 1-2:an till att börja med, först med låten "Cara Mia". Intensiv låt som ger mer konditionsträning. Vi börjar med den i förskoleklassen nästa måndag och ska sedan utöka med en konditionslåt till efter det.

Massage som avslutning även denna dag! "Gissa massagen" för de äldre och "2 o 2 massage med saga" för de yngre.

Tisdag: Afrodans med Sara på Hälsoskaparna! Det syns tydligt på framförallt våra "stora" barn i 1-2:an att de har lätt att ta till sig dansen och de har utvecklats en hel del, det är faktiskt imponerande! Medtag gärna vattenflaskor fortfarande! :)

Onsdag och Torsdag: WildKids på Krumeluntberget denna gång! Barnen blev indelade i "familjepatruller" och fick till uppgift att i 2 dagar bygga/konstruera en bostad i naturen som skulle bestå av kök, badrum, sovrum och vardagsrum med tillhörande möbler och olika viktiga attribut. Fantasin fick flöda fritt och alla samarbetade med liv och lust! Jag lägger in lite bilder här ifrån barnens fantastiska bostäder! Ex när Emil dammsuger, vardagsrumssoffan hos Julia Elias Kajsa Lino och Ludwig. Adams, Karolinas och Hugos sängar i sovrummet, Kajsas blombukett till köksbordet och 2:a tjejernas grönbeklädda bergslägenhet!

Fredag: Simning för lejon och 2:or och Nina-dans med 1:or och Örnar! Ken åker till badet, jag är ledig fredag för fjällresa!

Trevlig Helg allihop!

// Ulrika